Håller med, för det första är du inte ensam och sen tycker jag att du ska ta och försöka läsa på om panikångest och attacker.Kanske finns det någon specialistmottagning i närheten där du finns som kan hjälpa dig på traven.Jag har själv panikångest och alla sinnen utanför ens förmåga bombarderar kroppen med så mkt,det är bara att gå på IKEA så märkaer man av skillnaden,saker som gör att panik uppstår..ljud,lukter,rörelse blir bara för mkt och man vill bara därifrån,jag har gått igenom själv så mkt om det jag vill men inte kan och orkar,det hela gäller att acceptera sig själv,att varva ner och inte jämföra sig med andra,så känner jag att man har för höga krav att vara bättre än man orkar,att tänka på något hur det ska fungera,hinna med bussen eller ett möte tar så mkt kraft dels så kanske man varit med om nåt jobbigt för dig,kanske inte för andra men som du tyckt va urjobbigt och det tar all kraft så kommer tröttheten efter,knepig process,men jag rekommenderar att du söker en specialist först som vet vad de pratar om som kanske kan förklara hur allt hänger ihop,hur man kan ändra vardagen efter.
Det är inte farligt med panikattacker men väl så innerligt jobbigt,jag känner med dig så väl.Försök t ex att vara i obekväma situationer om du får panik, om du kan så är det bra men gå därifrån för guds skull om det blir för jobbigt,det är ju trots hälsan din som är viktigast.Ha med dig musik var du än är,skriv ner på papper vad du känner t ex bara du har med dig nåt som lugnar dig om det är möjligt.Sist lycka till och panikattacker är så fruktansvärt och ännu värre när man inte vet vad det är,oj jag kan nog skriva för evigt men t ex kan du få tabletter som gör att du orkar mer,det finns stöd, kolla med kommunen eller internet
http://sv.wikipedia.org/wiki/Panik%C3%A5ngest
http://www.psykologiguiden.se/www/pages ... anikangest
http://www.panikangest.com/