Kommer med 85% säkerhet. / Geni_1

Är intr av träff på Vasa 29/1. Vilken tid och behöver man anmäla sig på ngt sätt?
(Var f ö på träffen 'Diskussionsgrupp Sthlm' den 15/1. Nästa träff är den 12/2 och jag reommenderar den varmt!) /Geni_1

Jag tränar mkt och brukar gå på gruppträningar på SATS. Mkt träning gör att jag sover bättre. När jag har problem att sova och slappna av brukar jag visualisera utförandet i ett av träningsprogrammen. Vilka muskelgrupper man börjar med, antal repetitioner etc. Är distraherande och sövande och funger...