Om man klättrar på block och små väggar kallas det bouldering, är det det du menar? Dörrposter bör man ta det varligt med i nyare hus...

Just, tack .

Nej, ska man köra dörrposter och takbjälkar får det vara hus av den gamla typen. Inga plastlister alltså

Jonte skrev:

Jag ÄR intresserad av såväl klättring, som akrobatik (och i viss mån kampsport), men behöver betydligt mera smidighet (både i form av koordination, vighet och styrka) för att bli duktig på det.

Intresserad men inte utövande? Vad du behöver verkar mer vara något du gillar att pyssla med än bara en träningsform, stämmer det? Jag tror det är fel väg att börja med att försöka träna upp smidighet, styrka osv innan man börjar med aktiviteten man är intresserad av. Seså, iväg med sig nu till närmaste akrobatik-klubb, dojo, klätterklubb eller vad du nu föredrar! Du kanske suger i början men det betyder inte att du inte har kul. Vill du bli bra på något så är det bättre att träna på det än att bara fysträna allmänt. Dessutom vet du vad du behöver träna på när du vet vilken (vilka) aktivitet(er) du tänker syssla med (vilka muskler, snabbhet, uthållighet, maxstyrka osv).

Jag började i den änden, men "platsade" inte, därför är jag så illa tvungen att bygga upp min styrka, balans/koordination och vighet först...

Akrobatik då eller? Som klättrare får man vara hur usel som helst, samma gäller åtminstone många kampsportklubbar. Det är dock skillnad för klättring utövas på egen hand, inte i klubbregi, medan kampsportsträning så klart oftas sker inom klubben. Nu ska jag vara tyst.

Problemet är det att jag egentligen är måttligt intresserad av att utöva kampsport, det är mest de coola rörelserna jag skulle vilja lära mig.

Hursomhelst, när jag tränat kampsport så har tempot ofta varit för högt, för att jag skall ha kunnat hänga med p.g.a. min något nedsatta rörelseuppfattning och koordinationsförmåga (as. relaterat, även om jag tränat upp min motorik så pass mycket att jag inte skulle ha fått den godkänd som ett funktionshinder är jag ändå ganska klumpig och har mycket svårare för att lära mig nya rörelser, än de flesta NT:s).

Vad gäller klättring får man visst det vara hur usel som helst, men får jag inte betydligt mera styrka i förhållande till min kroppsvikt (jobbar även med att försöka tappa tio kilo, bl.a. av ovan nämnda skäl), så är det många grepp jag inte klarar av.

Fullt medveten om mitt funktionshinder har jag heller inga ambitioner på att börja med tävlingsgymnastik, jag vill bara lära mig gå på händer, slå frivolter och saltomortaler o.s.v. därför att jag aldrig kunde göra det på idrotten, när jag gick i skolan.

-Till stor del handlar det alltså om förverkligande av en gammal dröm om att kunna utöva all typ av idrott (även motoriskt- och smidighetsmässigt krävande sådan) på samma villkor som en allroundtränad NT.

Jag tränar BodyCombat och BodyJam flera gånger i veckan. Det är mina absoluta favoritpass! I BodyCombat har du en hel del olika kampsporter blandat i sparkar och slag, fast man "slåss" bara mot sin egen spegelbild.


BodyCombat



BodyJam

Vad är det för skillnad på BodyCombat och Tae bo?
Eller är det bara ett annat namn på samma sak... Eller en ripoff på just Tae bo.

Tae bo med Billy Blanks


(Gillar inte när de hittar på nya namn för samma sak, eller snor andras ideer och tjänar pengar på det.)

JOR skrev:Vad är det för skillnad på BodyCombat och Tae bo?
Eller är det bara ett annat namn på samma sak... Eller en ripoff på just Tae bo.

(Gillar inte när de hittar på nya namn för samma sak, eller snor andras ideer och tjänar pengar på det.)

Bra fråga, svårt att säga när man inte ser ett helt träningspass. Det är slag som jab och cross med, samt roundhouse- och sidekickar. Men om alla kampsporter som finns med i BodyCombat finns i Taebo kan jag inte säga. I BodyCombat är det Kung Fu, Capoeira, Karate, Taekwondo och Muay Thai. Lite mera power över lag än vad jag kan se på Taebo-videon. Frågan är vad som kom först? BodyCombat eller Taebo. BodyCombat är en del av LesMills concept. LesMills grundades på NyaZeeland och utbildar instruktörer över hela världen. Jag t.ex. är LesMills-instruktör...

Största skillnaden är nog att Taebo kan man köpa en videoversion av och träna hemma. LesMills-programmen är det bara utbildade instruktörer som får instruera i på anläggningar, deprogrammen säljs inte som hemmaträning till vanliga svensson

Happ!

Imorgon blir det Box

Härligt med en träningstråd, särskilt som jag har funderat på ett och annat angående träning på senare tid.
Jag brukar försöka träna hemma varannan dag men det brukar bli 3 gånger i veckan istället. Jag undrar mest om man borde äta före eller efter träningen för att få största resultat, och hur länge före eller efter träningen man bör äta.
Sen har jag ett problem av fåfänga, jag vill bränna fett på magen men det går inte direkt jättebra, några tips på hur man kan göra sig av med det?

Nej, men så oerhört praktiskt att det fanns en träningstråd - som surfat till ytan precis nu! För det var just detta jag tittade in för att fråga! (Men så såg några andra trådar kul ut och så glömde jag vad det var jag skulle göra...)

Jonte skrev:Underjord, om du börjar känna dig sliten kan du också vara undervilad (bättre ord än övertränad). Armhävningar 5 dar i veckan kan vara för mycket, muskler behöver tid att återhämta sig. Hur lång tid beror på person, muskel och typ av träning.

Jag har hört det där förut och undrade just om det bara gäller ifall man styrketränar eller om det gäller alla?

Jag började gå på gym i somras med exet men sen har jag varit sjuk mycket under hösten och vintern och då orkade jag inte fortsätta. Men nyligen började jag träna igen, fast hemma eftersom jag har svårt att komma iväg nånstans utan exet som drar ut mig. Har några såna där postordergrejer för magen och benen som jag tycker funkar hyfsat bra och brukar köra nån timma framför TVn. Men kan man göra det varje dag, eller är det bättre att ta varannan dag?

Undrar också hur det gick för KrigarSjäl med rökningen och kondisen. Lät ju som en bra plan så det vore kul att få en uppdatering.

underjord skrev:Ja, det är väl gulan som innehåller något av värde. Tjänar bb-freaks verkligen något på att äta äggvitor?

Det är äggvitan som innehåller protein. Gulan innehåller mest fett.

Inger skrev:Undrar också hur det gick för KrigarSjäl med rökningen och kondisen. Lät ju som en bra plan så det vore kul att få en uppdatering.

Hade precis kommit igång med träningen, men så bröt jag benet. Typiskt...
Ska börja igen på allvar när benet läkt ut. Men man har ju tappat mycket innan dess. Ciggen har jag slutat med.

Coolt! Så svårt som det verkar vara att sluta så beundrar jag verkligen de som klarar av det.

Inger skrev:Coolt! Så svårt som det verkar vara att sluta så beundrar jag verkligen de som klarar av det.

Inget att beundra, jag har ju snuset.

Ah, ok. Bättre än att röka men säkert inte så nyttigt i längden det heller. Kan du inte sluta med det också och köra tuggummi istället?

Inger skrev:Ah, ok. Bättre än att röka men säkert inte så nyttigt i längden det heller. Kan du inte sluta med det också och köra tuggummi istället?

Nej, aldrig.

Nähä. OK, not my problem. Men blir inte brudarna avskräckta?

Inger skrev:Nähä. OK, not my problem. Men blir inte brudarna avskräckta?

Det har jag inte märkt hittills...

Så bra då. (Själv finner jag både cigaretter och snus svårt avtändande.)

För att återgå till ämnet; nån som kan svara på min fråga på sidan 2?

Det ska vara bättre att träna varannan dag. Det är vilan som bygger muskler.

"Vilan som bygger muskler" - låter ju strålande!

Tack för svaret, och godnatt!