Vad tycker ni, jag är öm i punkter i ryggen, känns lite vid lyft och även när jag inte lyft alls. Jag har fått läkartid imorrn klockan 10.45. Ska jag ta den, eller är det nåt jag fixar själv. Förra läkarbesöket kände hon på ryggen och kunde utesluta nervskador, men iom att jag fortfarande har ont ( iaf då och då , lindrigt ) och jobbar i butik där jag lyfter, borde jag väl kanske utredas mera, vad tycker ni ?



Tacksam för svar.



Mvh
Chrille

Ja det är klart du ska kolla upp det. Det lär nog inte bli bättre av ditt jobb.

Mina "ryggproblem" berodde på att jag drack för dåligt vilket känns i njurarna och jag misstolkade det som ryggont!

Upp eller ner på ryggen? Kan vara muskulärt. Hur ömmar det?

Aja, hur som helst: Gå till läkaren. Utesluter den något så hör av dig till en sjukgymnast. Lider av ryggvärk nu och då, det kan även kännas i bröstbenet och runtom. Dags för ny datastol!

earlydayminer skrev:Gå till läkaren. Utesluter den något så hör av dig till en sjukgymnast.

Jag skulle ha vänt mig till sjukgymnasten först.

Utifrån den så kallade LEON-principen (Lägsta Effektiva Omhändertagande Nivå) arbetar landstinget för att optimera användningen av såväl vårdinrättningar som kompetens. Arbetet handlar mycket om att renodla de olika typerna av verksamheter som landstinget ansvarar för – liksom att få dem som i dag uppsöker akuten med icke-akuta åkommor att i stället vända sig exempelvis direkt till sin husläkare.

http://www.locum.se/Om-Locum/Omvarld-och-marknad/

Lika bra att kolla upp den, det kan ju knappast skada. Är ju bra om du inte får ont om du jobbar på ett ställe där du lyfter mycket.

Förresten... Böjer du på benen eller ryggen när du lyfter något?

Selma skrev:

earlydayminer skrev:Gå till läkaren. Utesluter den något så hör av dig till en sjukgymnast.

Jag skulle ha vänt mig till sjukgymnasten först.

Men han ska till läkaren imorgon bitti.

@Autismsmurfen, tänker på att böja knäna när jag lyfter.


Tack för alla råd och tips

Nu har jag varit hos läkaren, hon kollade musklerna i ryggen, jag låg på brits och lyfte benen , samt böjde d, hon kollade reflexerna, de verkade sjyssta. Fick ett par nummer till sjukgymnast att ringa, för hemövningar alt gå dit då. Hon var noga med att visa på en anatomisk bild som visar ryggen var jag hade värk, så det var bra.

Bra att du gick dit. Om man avbeställer så pass sent brukar man ändå behöva betala och det är inte säkert de hade någon annan patient istället. Sjukgymnast låter bra också.

Om det är musklerna kan man prova med värme, t ex bastu eller ett långt hett bad, och sedan djup massage där det gör ont.

Jag brukar lägga mig på golvet. Det är skönt att ha typ ett par böcker på bröstet eller en kudde. Det tycker jag ger komfort, men det är från person till person.

Mitt förslag är att börja träna din rygg 4 gånger mer än din vanliga träning, att du får ont i ryggen beror på för svag rygg, glöm aldrig heller att spänna buken när du lyfter för då låser du hela kroppen och skador blir svårare att få.

Lycka till!

Åh tack för alla fina råd och tips , lite rörd

earlydayminer skrev:Jag brukar lägga mig på golvet. Det är skönt att ha typ ett par böcker på bröstet eller en kudde. Det tycker jag ger komfort, men det är från person till person.

Kan vara skönt att ligga med en kudde under knäna också, så att ryggen rätas ut i svanken.

Iridia skrev:

earlydayminer skrev:Jag brukar lägga mig på golvet. Det är skönt att ha typ ett par böcker på bröstet eller en kudde. Det tycker jag ger komfort, men det är från person till person.

Kan vara skönt att ligga med en kudde under knäna också, så att ryggen rätas ut i svanken.

JA, för fasiken. Ursäkta. Det ska man göra, annars kan det skada till sig. Jag brukar dra upp benen så att fotsulorna är mot golvet.

Neon666 skrev:Mitt förslag är att börja träna din rygg 4 gånger mer än din vanliga träning, att du får ont i ryggen beror på för svag rygg, glöm aldrig heller att spänna buken när du lyfter för då låser du hela kroppen och skador blir svårare att få.

Lycka till!

Ja.

Träna magen med och gärna ben. Inte för tungt, utan kör lugnt och försiktigt. Värm upp musklerna innan, mycket viktigt. Utöva övningarna i lugnt tempo.

Om du får mer ont, t.ex. ryggskott så besök en chiropraktor. När jag blev behandlad för ryggskott av en, blev jag bättre i ryggen än jag var innan ryggskottet. dom är otroligt bra på allt som har med skelett och muskler att göra.