Kropp och Själ skrev:Stress var för länge sedan en central mekanism för vår överlevnad, men idag förknippas det mest med något dåligt. Man blir sjuk av stress, bankerna är stressade och dubbelarbetande småbarnsföräldrar och unga tjejer är stressade, och inför jul är vi alla mer eller mindre stressade. Men vad menar vi egentligen när vi talar om stress? Idéhistorikern Maria Björk tycker att begreppet stress blivit urvattnat och att vi borde skilja på olika typer av stress, den lättare hämta-på-dagis-stressen borde skiljas från svårare posttraumatisk stress till exempel.

Dagens program tar reda på hur man kan vända stressen till den positiva kraft den en gång var och undvika att den tar över tillvaron helt och hållet.

För brandmannen Bosse Sjödin är stressreaktionen helt avgörande när larmet går och han ska fokusera på att rädda liv. För att det inte ska bli övermäktigt är kontroll viktigt, och att vara förberedd på uppgiften. Forskningen visar att det som händer mellan stresstopparna är betydligt viktigare för hur man mår än det höga tempot och stresspåslaget i sig.

Gäster i studion är också stressforskarna Marie Söderström och Dan Hasson.

Eftersnack skrev:Hur kan en egenskap som hjälpt oss genom evolutionen, räddat oss från vilda djur och otäcka faror numera betraktas som något av det mest onda den moderna tiden har gett oss? Stress klingar i de allra flesta öron riktigt illa, många människor känner sig stressade och upplever stressen som något negativt i sina liv. Vissa dukar under av stress. Den här veckan var vår ambition att försöka ge ett annorlunda perspektiv på stress. Måste jag verkligen vara slav under stressen, och måste stressen vara negativ för mig. Alla perspektiv på ett så här stort ämne ryms inte i ett enda program. Därför skulle jag vilja rekommendera er som vill höra mer om stress att även lyssna på vårt systerprogram Tendens i P1. De sände alldels nyligen en serie som hette ”Berättelser från Stress-Sverige”. De programmen går att höra på Tendens hemsida under fliken tidigare Teman här: http://sverigesradio.se/sida/default.as ... ramid=3381

och när jag ändå är igång och länkar, så kommer några till.

Dan Hasson, forskare på KI och stressforkningsinstitutet tipsar om ett projekt med verktyg för självhjälp, det är gratis för privatpersoner, du hittar det här: https://healthwatch.se/Default.aspx

och Marie Söderströms avhandling om utbrändhet och återhämtning hittar du här:
http://publications.ki.se/jspui/handle/10616/40826

Å gå gärna med i Kropp & Själ i P1 på Facebook också!