trémula skrev:

rapchic skrev:och alla ni som tipsat om träning.
jag vet men jag gör det ändå inte visst är man konstig man vet att nånting gör en bättre men det är jobbigt i början så då har man inte tid/ork.
ajja får försöka komma bort från ursäkterna

Jag har också det här problemet. När jag hade hund funkade det, för samvetet vann över latheten.Jag tvingade mig ut hur dåligt jag än mådde.
Men jag har svårt att göra det bara för min egen skull trots att jag vet att jag mår mycket bättre om jag motionerar regelbundet.
Nu gör jag ett nytt försök. Och i stället för att skriva upp vad jag ska göra. Så skriver jag upp vad jag har gjort. Det har funkat mycket bättre när det gäller att få andra saker gjorda för mig har jag upptäckt. I stället för att få dåligt samvete över det jag ser att jag inte gjort fastän jag planerat in det, så kan jag känna mig nöjd för de saker jag faktiskt har gjort och det kan börja kännas tråkigt att inte kunna skriva upp nåt. Det kan bli lite som att jag börjar tävla med mig själv. Det kanske kan funka för dig med?

nano skrev:När du berättar om det känns det lyxigt att bo där det ofta inte är mer än 700 meter till en busshållplats nästan var man än är.

rapchic skrev:jag får så dålig fantasi om jag inte i förväg vet vad ja ska göra,
jag står där i gi, gör några uppvärmningsövningar, stannar upp och slutar sen för jag vet inte vad jag ska göra så jag kan inte skippa det (samma sätt m gym då måste jag ju veta vad jag ska göra.

trémula skrev:

rapchic skrev:jag får så dålig fantasi om jag inte i förväg vet vad ja ska göra,
jag står där i gi, gör några uppvärmningsövningar, stannar upp och slutar sen för jag vet inte vad jag ska göra så jag kan inte skippa det (samma sätt m gym då måste jag ju veta vad jag ska göra.

Åh, så där är det för mig också. Det är för krävande att hålla reda på olika moment om jag inte har nån som vägleder mig.
Men för att ta en promenad, cykeltur eller joggingrunda eller annat sånt så behövs inte nån planering egentligen. Förutom att ha nån slags kolla på hur långt man orkar så att man vänder hemåt i tid. Jag använder timer en del eftersom jag har svårt att känna var mina gränser går.