Dagobert skrev:Nåt borde det finnas eftersom du frågar, eller är det din egen idé?

KaosPrinsessa skrev:Jag hatar att duscha för jag tycker det är obehagligt med vattenstrålarna mot huden, men bada älskar jag. Så för min del har det knappast med d-vitamin att göra.

Parvlon skrev:Att bada är mycket omständigare, inte minst där solen inte tittar fram som här i norden på vintern. Sen är det nog rätt ovanligt att bada i badkar varje dag, till skillnad från den hysteriska dusch-manin som råder

KaosPrinsessa skrev:

Parvlon skrev:Att bada är mycket omständigare, inte minst där solen inte tittar fram som här i norden på vintern. Sen är det nog rätt ovanligt att bada i badkar varje dag, till skillnad från den hysteriska dusch-manin som råder

Jag badar varje dag. Bada (både i badkar och sjö) är ett av det bästa jag vet.
När det gäller att duscha så känner jag ingen som gör det varje dag.

Under några veckor återgick han till en 50-talsnivå genom att duscha två gånger i veckan och i övrigt sköta hygienen över tvättfatet.
[...]

Emellertid har han åter inordnat sig i den rådande normen och tar nu sina dagliga duschar.

Parvlon skrev:Jag tycker det hela är ganska obvious. En unge vill inte dusha och han får för lite solljus på dagarna. D-vitamin är ett hormon/vitamin som kroppen bildar efteratt ha varit utsatt för UV-ljus (ett par dygn?) och det verkar som att om man duschar så förstör man hudens förmåga att bilda det, så man är tillbaka på ruta ett.

Dagobert skrev:

Parvlon skrev:Jag tycker det hela är ganska obvious. En unge vill inte dusha och han får för lite solljus på dagarna. D-vitamin är ett hormon/vitamin som kroppen bildar efteratt ha varit utsatt för UV-ljus (ett par dygn?) och det verkar som att om man duschar så förstör man hudens förmåga att bilda det, så man är tillbaka på ruta ett.

Så motviljan mot att duscha skulle vara en sund "instinkt" i det fallet?

Dagobert skrev:Jag försöker förstå vad du menade i TS, så det vore bättre för min del om du försökte förklara istf att, som jag ser det, angripa vad du tror är min ståndpunkt.

För du menar väl inte att ungen använder skallen och funderar på varför man gör saker pga D-vitaminbrist? Glöm det där sista.

Björne skrev:Hur mycket D-vitamin får man i sig via kosten och är den mängden större än dagsbehovet?

Det har visat sig att större delen av befolkningen inte når upp till rekommenderat intag via kosten, detta trots berikning av alla fettreducerade mjölkprodukter och alla margariner. Det verkar helt enkelt inte finnas D-vitamin i tillräckligt stora mängder bland de vanligast förekommande livsmedlen i den svenska kosten, och om man inte har en väldigt hög konsumtion av fet fisk lär inte intaget bli så högt som det är rekommenderat. Det är ett fettlösligt vitamin, alltså krävs fett i kosten för att man skall kunna tillgodogöra sig det så att äta extremt fettsnålt riskerar att vitaminet inte tas upp (detsamma gäller övriga fettlösliga vitaminer, närmare bestämt A-, E- och K-vitamin).

Utöver maten så kan kroppen dock tillgodogöra sig D-vitamin från även solljus då solstrålarna når huden och och transporteras sedan vidare till levern för att lagras in, en ganska invecklad och intressant process som jag dock inte tänker gå in djupare på. Detta utgör en mycket viktig källa till vitaminet och ca 10-15 minuter av solsken som bestrålar ca 30% av kroppen anses tillräckligt på en dag för att täcka det (i dagsläget) rekommenderade behovet (2). Här föreligger dock ytterligare ett bekymmer, nämligen det att befolkningen på våra nordligare breddgrader enbart får tillräckligt gynnsamma solstrålar under sommarhalvåret och resten av året kan kroppen inte syntetisera vitamin D i tillräckliga mängder från solen. Har man dessutom mörk hy är omvandlingen alltid otillräcklig p.g.a. ämnet melanin i huden, något som gör att Sveriges individer med mörk hudfärg är i större risk för D-vitaminbrist (ibid.).

KaosPrinsessa skrev:Eller om man som mig är extremt överkänslig mot uv-ljus och måste ha minst 50 i spf på somrana plus heltäckande kläder för att inte få allvarliga hudproblem. Tack och lov har det blivit något bättre. Fast jag äter i och för sig kosttillskott så jag ska få i mig det jag behöver.

kullan skrev:jag duschar en gång i veckan.Är det för sällan?

Parvlon skrev:Vad är det för typ av hudproblem? Är du en rödtott? Antar att du inte hoppar fett i kosten, mejeriprodukter t.ex? Om du läser den förra länken så påstås det att många typer av tillskott är värdelösa utan rikligt med fett i maten. Det är en väldigt vettig sida f.ö, personerna som skriver där vet vad de snackar om.

KaosPrinsessa skrev:

Parvlon skrev:Vad är det för typ av hudproblem? Är du en rödtott? Antar att du inte hoppar fett i kosten, mejeriprodukter t.ex? Om du läser den förra länken så påstås det att många typer av tillskott är värdelösa utan rikligt med fett i maten. Det är en väldigt vettig sida f.ö, personerna som skriver där vet vad de snackar om.

Det har ett namn men jag minns inte vad. Föddes med det iaf.
Jo jag har lite rött i håret men inte särskilt farligt, men mitt problem har med någon obalans att göra. Det är nått ämne jag producerar för lite som gör att jag är ljuskänslig.
Nej jag skippar inte fett och jag är beroende av mjölk. Jag försöker att äta så naturliga produkter som möjligt, delvis för att jag är allergisk/överkänslig mot vissa färgämnen, vissa konserveringsmedel och sötningsmedel och delvis för att jag inte tror att det är bra att få i sig konstgjorda saker. Varför jag äter kosttillskott är för att jag är dålig på att minnas att äta samt att jag (enligt läkare) inte tar upp vitaminer och dyl så bra (vilket tydligen gör att jag har sämre immunförsvar enligt läkare med och ja jag blir lätt sjuk).

Parvlon skrev:Ok, jag antar att symptomen syns på din hud iaf. Solbränna på ansiktet ska vara svårare att få och du täcker väl knappast det ändå, så du får säkerligen i dig d-vitamin där.

Finns mycket nyttigheter i mjölken så det kan ju vara för att du hoppar en väldans massa annars i din kost som du ser dig som beroende. Man mår ofta dåligt om man inte får i sig de vitaminer osv man behöver. Jag tror inte att din Läkare har utrett din kropps förmåga att ta upp vitaminer eller har en realistisk syn på hur dina kostrutiner ser ut. De brukar nämligen inte gå in allt för djupt i hur ens vanor ser ut och om de gör det så riskerar man att ge dem en felaktig bild.

F.ö ang. solskyddskrämer så tycker jag de är skräp. Går det inte att dricka så ska det inte vara på huden någon längre tid.