sanny skrev:Hej!
Aspkvinna, hur har hårmineralanalys påverkat dig??
Jag har tänkt jag ska prova det och många har pratat gott om den metoden. Att det ska vara bland de bästa sätt att mäta min. och vit. i kroppen.
Jag ser att inlägget är från i våras. Om du ser detta får du gärna svara.

Under några års tid så gjorde jag några tester som då visade diverse utslag. Jag åt en del vitaminer och mineraler samt gjorde ett helhetsgrepp med matsedeln.

År efter år så visade det som jag kände att jag blev mer och mer i balans, mindre infektioner, lunghinneinflamationer och smärta i kropp och knopp!

Visserligen gjorde jag det samtidigt som en hel del massa annat men helt klart var det ett mycket bra instrument och indikator.

Aspkvinna skrev:

sanny skrev:Hej!
Aspkvinna, hur har hårmineralanalys påverkat dig??
Jag har tänkt jag ska prova det och många har pratat gott om den metoden. Att det ska vara bland de bästa sätt att mäta min. och vit. i kroppen.
Jag ser att inlägget är från i våras. Om du ser detta får du gärna svara.

Under några års tid så gjorde jag några tester som då visade diverse utslag. Jag åt en del vitaminer och mineraler samt gjorde ett helhetsgrepp med matsedeln.

År efter år så visade det som jag kände att jag blev mer och mer i balans, mindre infektioner, lunghinneinflamationer och smärta i kropp och knopp!

Visserligen gjorde jag det samtidigt som en hel del massa annat men helt klart var det ett mycket bra instrument och indikator.

Jag har hört antydas att håranalys av den här typen genomsyras av en del bluffmakeri. Men jag ska inte säga mer utan att läsa på närmare.

oscar skrev:

Aspkvinna skrev:

sanny skrev:Hej!
Aspkvinna, hur har hårmineralanalys påverkat dig??
Jag har tänkt jag ska prova det och många har pratat gott om den metoden. Att det ska vara bland de bästa sätt att mäta min. och vit. i kroppen.
Jag ser att inlägget är från i våras. Om du ser detta får du gärna svara.

Under några års tid så gjorde jag några tester som då visade diverse utslag. Jag åt en del vitaminer och mineraler samt gjorde ett helhetsgrepp med matsedeln.

År efter år så visade det som jag kände att jag blev mer och mer i balans, mindre infektioner, lunghinneinflamationer och smärta i kropp och knopp!

Visserligen gjorde jag det samtidigt som en hel del massa annat men helt klart var det ett mycket bra instrument och indikator.

Jag har hört antydas att håranalys av den här typen genomsyras av en del bluffmakeri. Men jag ska inte säga mer utan att läsa på närmare.

Ja, självklart finns det människor som fuskar överallt och man får ju se till att gå till någon som man har referens på och som man kan kolla upp så man vet att det är sant. Tyvärr, alltid ögonen öppna så man inte blir lurad.

Jag har börjat äta CalMag.

Hittade dom här pillren:



Innehåll: Kalcium (elementärt) 600 mg 75
( äggskal,aminosyrakelat, glukonat, karbonat, aspartat, askorbat, citrat )
Magnesium (elementärt) 300 mg 100
( oxid, aminosyrakelat, glukonat, aspartat, askorbat, citrat
Vitamin D3 ( kolekalciferol ) 2,5 μg 50



Bra pris och bra innhåll. Stora piller dock som är rätt svåra att svälja...

så B vitaminer, D vitamin, magnesium och omega 3 kanske kan underlätta om man har adhd

läste att det går åt mycket B vitamin om man stressar så då kan man få brist

jag äter 1000mcg B12 tabletter och har en burk med 70mg av alla B vitaminer i en tablett så jag hoppas det hjälper lite

har läst att kroppen har svårt att ta upp vitaminer i tablettform och att man ska istället få i sig vitaminerna i maten

så man kanske slösar pengar på vitamintillskott som inte gör nån nytta?

Jag har just slutat med Great Earth. En del säger att de är bra, men jag är tveksam till dem. Jag tog kontakt med dem och frågade hur stor % magnesium som var oxid. Det var ett hemligt recept svarade de. Affärshemlighet.

Sure sure... vem som helst fattar att man inte vill erkänna hur stor andel oxid det är om den andelen är stor. Oxid är ju den sämsta formen magnesium. Eftersom oxid står först, samt de inte vill tala om hur mycket det är, antar jag att det är MYCKET.

Jag köpte en sort som visserligen är svagare, men som har bättre sort magnesium (citrat) enbart, samt mer magnesium än calcium (80/40). Det är från Holistic (ett märke som man ibland får hålla koll på att de inte har för höga halter av vissa vitaminer/mineraler, men här var det ju rätt lite, man kan utan vidare ta flera kapslar om man vill).

csharp skrev:så B vitaminer, D vitamin, magnesium och omega 3 kanske kan underlätta om man har adhd

läste att det går åt mycket B vitamin om man stressar så då kan man få brist

Läkare skrattar säkert åt det där, men de lär inte erkänna att de har noll utbildning inom området.

Annars säger alla nutritionister inom alla skolor, att B-vitaminer går åt som f*n när man stressar.

har läst att kroppen har svårt att ta upp vitaminer i tablettform och att man ska istället få i sig vitaminerna i maten

Har också läst det, men främst från de som tillverkar flytande vitamintillskott

Det som du beskriver KAN ju handla om att det är dåliga former i många billiga vitamintabletter. Annars borde det ju inte vara konstigare än att man inte kan ta upp vitaminerna förrän tabletten lösts? Ingen har förklarat för mig VARFÖR tabletter skulle vara sämre, så jag undrar just varför de skulle vara det. De innehåller mycket mer konstgjorda tillsatsämnen förstås än mat.

Vissa ämnen ska man ju inte heller ta med mat. Jag har fått rådet att äta mina järntillskott utan mat, för att ta upp bättre (beror lite på vilken sort). Om man vill ha terapeutisk effekt av enskilda aminosyror, så ska de tas ensamma, annars tas de upp ihop med andra minosyror och ger inte lika stor effekt som när de är ensamma.

Annan mat motverkar vissa mineraler, t.ex. ska man inte dricka mjölk eller äta kalcium ihop med järn, men gärna c-vitamin eller juice. Detta skrattade min läkare åt igår, men järnbristspecialister inom skolmedicinen, samt barnavårdcentralerna upplyser alltid om detta (vilket bara då bevisar hur lite läkare vet, eftersom detta handlade om skolmedicin fast läkaren menade att det var alternativhumbug).

Har ngn använt Picamilon och hur kan man få tag på det? Jag har frågat en svensk internetleverantör utan att få svar. Kroppens eget benzo kan man säga men för att kunna tillgodogöra sig Gaba blandar man den med B3 vitamin och kallar kombon Picamilon.

Picamilon is gaba and niacin fused together in same molecule, which allows gaba to easily pass through the blood-brain barrier. It is a unique derivative of gaba and niacin. Gaba is a neural inhibitor that is why most anxiety sufferrers who have low gaba level cannot possibly settle down enough to remain calm. Unlike gaba, picamilon rapidly and effectively penetrates the blood brain barrier using a special niacin analog carrier. Picamilon is effective for depression and anxiety because it significantly increases cerebral blood flow. Many researchers believe that gaba deficiency is the missing link in anxiety, panic or depression.

http://www.calmclinic.com/anxiety/drugs/picamilon

Bror Duktig skrev:Vissa ämnen ska man ju inte heller ta med mat. Jag har fått rådet att äta mina järntillskott utan mat, för att ta upp bättre (beror lite på vilken sort). Om man vill ha terapeutisk effekt av enskilda aminosyror, så ska de tas ensamma, annars tas de upp ihop med andra minosyror och ger inte lika stor effekt som när de är ensamma.

Annan mat motverkar vissa mineraler, t.ex. ska man inte dricka mjölk eller äta kalcium ihop med järn, men gärna c-vitamin eller juice. Detta skrattade min läkare åt igår, men järnbristspecialister inom skolmedicinen, samt barnavårdcentralerna upplyser alltid om detta (vilket bara då bevisar hur lite läkare vet, eftersom detta handlade om skolmedicin fast läkaren menade att det var alternativhumbug).

Jag har också hört det från riktiga läkare.

Sen sa de att man skulle ta D-vitamin ihop med lite fet mat för att underlätta upptaget.

Inger skrev:

Bror Duktig skrev:Vissa ämnen ska man ju inte heller ta med mat. Jag har fått rådet att äta mina järntillskott utan mat, för att ta upp bättre (beror lite på vilken sort). Om man vill ha terapeutisk effekt av enskilda aminosyror, så ska de tas ensamma, annars tas de upp ihop med andra minosyror och ger inte lika stor effekt som när de är ensamma.

Annan mat motverkar vissa mineraler, t.ex. ska man inte dricka mjölk eller äta kalcium ihop med järn, men gärna c-vitamin eller juice. Detta skrattade min läkare åt igår, men järnbristspecialister inom skolmedicinen, samt barnavårdcentralerna upplyser alltid om detta (vilket bara då bevisar hur lite läkare vet, eftersom detta handlade om skolmedicin fast läkaren menade att det var alternativhumbug).

Jag har också hört det från riktiga läkare.

Sen sa de att man skulle ta D-vitamin ihop med lite fet mat för att underlätta upptaget.

Det stämmer. D-vitamin är ju fettlösligt, och utan fett så tas det upp sämre.

Men även sådant kan läkare skratta en rakt i ansiktet åt. Jag blir "#¤%&/( trött på dessa läkare. Träffade en igår som aldrig hade hört taaaalas om att man inte skulle inta kalk ihop med järn. Han började prata kemi och lite så, men han verkade glömma allt annat, samt det mesta av kemin också förresten.

Han får väl lita på järndoktorerna som de facto kan mäta effekten hos patienten själv.

Och så började han tjafsa om testosteron. INGEN form av testosteron hade NÅGOT SOM HELST med håravfall att göra. Inte ens DHT??? Läs på för fan, tänker man. Fast sedan sade han att män som tappar hår mycket tidigt, har högre testosteronvärden än normalt, och lade till att sådana män går hem hos fruntimmer. Kvinnor blir som galna i skalliga yngre män, sade han. Inte konstigt att man numer blir livrädd om man får en sjukdom och ska "tas om hand" av dessa dårar.

På tal om vitaminer, har hört att jag är känslig för vitaminbrist.. Fick rekommenderat att jag skulle ta tillskott på vintern. någon annan som är känslig för det?

NoteToSelf skrev:På tal om vitaminer, har hört att jag är känslig för vitaminbrist.. Fick rekommenderat att jag skulle ta tillskott på vintern. någon annan som är känslig för det?

har man sjukdomar så kan man ju ha behov av att äta tillskott pga det

vet inte riktigt varför man är extra känslig på vintern men tex så är det mindre sol ute och då får man i sig mindre D vitamin och man kanske inte är ute lika mycket om dagarna pga det är kallt ute så då kanske man behöver D vitamintillskott

tex ett ägg om dagen är bra att äta för ägg innehåller D vitamin och många andra vitaminer (en liten vitaminbomb) och ibland även omega 3 om hönsen får det i fodret har jag för mig

jag helgarderar iallafall och äter tillskott året runt
alltså extra B vitaminer och typ multivitamin för att inte riskera att hamna i några riskzoner eftersom jag vet att jag äter både ensidigt och lite

(vet inte om det hjälper men hoppas det iallafall)

csharp skrev:

NoteToSelf skrev:På tal om vitaminer, har hört att jag är känslig för vitaminbrist.. Fick rekommenderat att jag skulle ta tillskott på vintern. någon annan som är känslig för det?

jag helgarderar iallafall och äter tillskott året runt
alltså extra B vitaminer och typ multivitamin för att inte riskera att hamna i några riskzoner eftersom jag vet att jag äter både ensidigt och lite

Nej, jag äter heller inte så mycket..
Jo, det är sant med sjukdomen, för övrigt är jag känslig för blodsockerbrist, blir väldigt hängig, sömning och deprimmerad av det. Så jag är väl känslig i störst allmänhet..

csharp skrev:(vet inte om det hjälper men hoppas det iallafall)

Jodå, alla svar hjälper, om inte tipsen funkar så är det iaf bra för självförtroendet när någon frivilligt svarar och vill vara till hjälp

NoteToSelf

här är en tråd om D-vitamin

https://www.aspergerforum.se/d-vitamin-t15906.html

hoppas länken funkar annars sök på D-vitamin i forumet

csharp skrev:NoteToSelf

här är en tråd om D-vitamin

https://www.aspergerforum.se/d-vitamin-t15906.html

hoppas länken funkar annars sök på D-vitamin i forumet

Tackar Uppskattar omtanken

Beträffande B-vitamin så tyder en ny studie på att det är bra mot luftföroreningar. Och 90% av jordens befolkning utsätts för luftföroreningar. Särskilt farliga är småpartiklarna.

UU Forsknngsnytt 2017-03-16 skrev:En ny studie av forskare vid Columbia University, Uppsala universitet med flera visar att B-vitaminer kan spela en avgörande roll för att minska effekterna av luftföroreningar på vårt epigenom, d v s våra cellers möjligheter att läsa av och uttrycka DNA. Upptäckten skulle kunna ha stor betydelse för folkhälsan i de delar av världen som har mycket luftföroreningar.
---
Studien genomfördes med kollegor på Harvard TH Chan School of Public Health, i Kina, Singapore, Mexiko och Kanada. Forskarna administrerade placebo eller B-vitamintillskott (2,5 mg folsyra, 50 mg vitamin B6, och 1 mg av vitamin B12) dagligen till varje vuxen som rekryterades till försöket. B-vitamintillskotten ökade plasmakoncentrationer av folsyra, vitamin B6- och vitamin B12-signifikant. För de som tog placebo i fyra veckor var plasmakoncentrationer relativt oförändrade.

Spoiler: visa

Alla kontrollerade exponeringsexperiment utfördes vid samma tid på dagen. Omgivande partiklar drogs in från ett inlopp bredvid en tungt trafikerad väg i centrala Toronto med mer än 1000 fordon som passerar varje timme. Blodprover samlades in för att studera DNA metylering och effekter på mitokondrier.

- Avgasrening och utsläppsreglering är mycket viktiga åtgärder, men tyvärr är höga nivåer av luftpartiklar fortfarande vanligt i många stora städer över hela världen. Som individer har vi begränsade alternativ för att skydda oss mot luftföroreningar.

https://www.uu.se/forskning/forskningsn ... yp=artikel

Ja, i städerna har vi våra arbeten, våra bostäder, våra nöjen, våra vänner och anhöriga. Det är inte så många av oss som har möjlighet att bosätta oss i skogen långt bort från alla städer. Men B-vitamin kan vi köpa.

Studien har publicerats i tidskriften PNAS:
Zhong J et al; B vitamins attenuate the epigenetic effects of ambient fine particles in a pilot human intervention trial, PNAS, doi: 10.1073/pnas.1618545114