...brukar ni planera/ göra om ni har mycket att göra? Brukar ni göra en sak i taget (fokusera hela dagen) eller kan ni parera att göra en sak i te x två timmar och sedan snabbt byta till nästa projekt? (när det gäller te x studier och liknande)


Moderator mnordgren: Ändrade titeln eftersom den var väl vag.

Jag skriver ner 5 saker som jag måste göra på ett "flikblock" för att kunna riva bort det jag gjort. Jag kan inte skriva in nya saker förrän de 5 är gjorda. Ofta sätter jag timern på 30 minuter oxå, så avslutar jag eller tar paus när den larmar.

Jag kollar i almanackan, där har jag en sådan med tidssiffror neråt, då kan jag lätt se vad som kommer härnäst. Ungefär:

7
8 Vakna
9gå till bussen
10
11 Träffa psykologen
12lunch
13Boendestöd (svabba kök, torka fönsterbräden)
14
15
16 Promenad
17
18 middag

Jag ser mig själv som en bra planerare (gör liknande listor som MsTibbs), men sen när jag väl håller på med mina uppgifter blir jag "så inne" i det att jag glömmer bort resten. Plus att jag lätt fastnar på detaljer och då kommer jag inte vidare...är detta vanligt tror ni?

Jag tror man måste titta till sig själv och se vad som kan väcka en ur det där hyperfokuset.

Jag har både ADHD och AS-drag.
AS gör att jag inte tål att se en rörig diskbänk..... Därför lägger jag sånt jag kommer på där, antingen en sak eller en lapp.

ADHD'n gör att jag kommer på alla saker som måste göras när jag håller på med annat, eller mitt i natten. Då är det (förhoppningsvis) upp och kasta dit nånting som påminner mig om det.

Saker som ska med till ett visst tillfälle har jag redan funderat ända sen jag fick veta om det, och skriver upp på t.ex. kallelsen (som sitter i datumordning i en burk).

Den strategin har fått mig att koppla bort stressen över att småsaker inte blir gjorda. Jag kommer nog på det ändå så småningom.
Viktiga saker vet jag att jag lägger fram påminnelse om.

Haha, min AS vill ha en ren diskbänk, men det vill min ADHD minsann inte gå med på!

(Har varit duktig idag och torkat skåpluckor i hela köket, dammat och svabbat).

Jag planerar, påbörjar inte eller så slutför jag det inte. Alltför ofta så skjuts det upp. Bra va?

plus aspergern..hmm...

nu blev de rörigt!!

Känner igen mig i clivia.

Känner också igen mig i clivia. Jag kan planera men att få det gjort är jättesvårt. Jag skriver aldrig upp vad jag ska göra, det kanske skulle funka bättre då?

Ooh jag skriver upp, med kalender å allt. En på ytterdörren och sen i mobilen/datorn. Hjälper inte så mycket, ens med boendestöd...
Ibland undrar jag om jag ska planera allt det som INTE görs....

(Har varit duktig idag och torkat skåpluckor i hela köket, dammat och svabbat).[/quote]

Kanske är en dum grej, men måste bara fråga; vad är svabba?

Ett annat ord för moppa eller våttorka eller per beskrivning att efter rengöra med något blött

clivia skrev:Ett annat ord för moppa eller våttorka eller per beskrivning att efter rengöra med något blött

Tack, då har jag lärt mig en ny grej

plan-vadå?

Jag hamnar i en slags skräckparalys om jag tex har en tid inbokad hos doktorn. Blir oförmögen att ta mig för någonting innan besöket är avklarat.

Så jag vill helst inte planera in mer än nödvändigt, för då blir jag så stressad att jag kaskadkräks. Skulle aldrig falla mig in att planera in måltider, toalettbesök med mera. Bara att se listan skulle göra mig så rädd att jag sket på mig. Vilket gör att jag kan skippa toalettbesöket förvisso.

Jag följer inget matschema, trots att dietisten säger jag ska... *rock'n'roll!!*

Jag planerar aldrig tid för tid om det inte är så att jag ska med något tåg/buss eller har en avtalad till.

Bättre att vara flexibel om det går.

Middag äts runt 19 på vardagar.

Hej!

Jag gillar att hålla koll på saker och ting. Vill veta vad klockan är, och tycker om att planera in vad jag ska göra. Antingen i huvudet, eller i någon form av kalender. Utan planering blir inte mycket gjort.

Det kan också vara rätt skönt att inte planera in någonting på en hel dag som jag är ledig. Men då får jag heller inte mycket gjort. Fast man behöver ju inte göra lika mycket alla dagar. Slappardagar laddar batterierna.

Hälsningar

Lilla Gumman

Tack för svaren allesammans intressant att veta hur andra planerar sina dagar. Har alltid planerat mina dagar efter ett inrutat tidsschema men övergår nu till att skriva upp VAD som skall göras istället för mellan VILKA tider, tror det fungerar bättre för mig.

Planerar dagen på morgonen så blir det bäst. Listor skrämmer mig oxå, det finns allt för många variabler att ta hänsyn till när jag prioriterar saker som ska göras så det är omöjligt att ngn standardmaill fungerar i mitt liv. Stora projekt är ju en annan sak, då är det bra med liknande men jag måste kunna kompromissa. Finns gantt scheman på mallar.biz som du kke är intresserad av.

MsTibbs skrev:Haha, min AS vill ha en ren diskbänk, men det vill min ADHD minsann inte gå med på!

(Har varit duktig idag och torkat skåpluckor i hela köket, dammat och svabbat).

Jo, den känns ju igen!!!!

"Städa klockan 15 fredagar" har jag en skylt som säger, den ser jag ofta utom på fredagar!

Jag planerar så här: In med det som ska drabba mig i mobil, Gmail-kalender (finns gratis sms-tjänst där också) och på lösa lappar överallt. När jag gjort de digitala och grafiska anteckningarna på många ställen så stansas de in i hjärnbarken och jag vet ganska ofta vad påminnelsen i mobil eller på dator rör sig om när den dyker upp (lösa lapparna fyller ingen annan funktion än terapi för att lugna Speedy Gonzales som bor mellan frontalloberna.)

AAA skrev:Jag planerar så här: In med det som ska drabba mig i mobil, Gmail-kalender (finns gratis sms-tjänst där också) och på lösa lappar överallt. När jag gjort de digitala och grafiska anteckningarna på många ställen så stansas de in i hjärnbarken och jag vet ganska ofta vad påminnelsen i mobil eller på dator rör sig om när den dyker upp (lösa lapparna fyller ingen annan funktion än terapi för att lugna Speedy Gonzales som bor mellan frontalloberna.)

har aldrig hajjat hur sms funktionen fungerar :S