Vänder mig mest till er som är arbetslösa (på hel- eller deltid).

Men även ni andra som känner igen er kan skriva.

Diagnos eller inte spelar ingen roll.

Då:
På den tiden när jag hade jobb var jag på gränsen till hälsofreak vad gäller kost och dryck (fasta mattider, ordentlig frukost och lunch, inget onyttigt småätande, måttlig med alkohol, snacks och godis). Såg till att jag rörde mig (cykling, badminton, joggning).

Nu:
Från det jag blev arbetslös har hela detta hälsosamma liv börjat knaka i fogarna. Börjat göra dumma saker. Till exempel

* Då och då hoppat över frukosten. Trots att det enligt vissa är det viktigaste på hela dagen. Jag gjorde detta utan att ta reda på att när man hoppar över frukosten går kroppen går in i lagringsläge och lagrar på sig framför allt det onyttiga man har smällt i sig
* Slarvat med lunch (vissa dagar hoppat över helt o hållet)
* Vissa dagar inte ätit varm mat alls
* Äter onödigt mycket chips o ostbågar när som helst på dygnet
* Dricker onödigt mycket folköl när som helst på dygnet (dricker dock sällan vin och aldrig sprit)
* Har börjat få antydan till kulmage
* Tycker numera det är tråkigt att jogga (eller egentligen tror jag det är rastlöshet som gör att det inte är kul)

Hur kan jag hålla på med onyttigheter nästan när som helst på dygnet?
För att jag är arbetlös och därmed ensam hemma på dagarna. Frun jobbar och barnen går i skolan.
(Det sägs att tecknet på god karaktär är att göra rätt även när ingen tittar.)

Till det positiva hör att jag fortfarande gillar att röra på mig och fortfarande fattar att man måste göra det för att må bra. Tar åtminstone promenader och cyklar varje dag även om jag inte längre spelar badminton regelbundet.

Jag mår väldigt dåligt över kulmagen eftersom det märks så tydligt och alla tittar och ofta kommenterar. De som vet att jag alltid varit smal och haft svårt att lägga på mig undrar såklart vad som hänt.

Mår överhuvudtaget skitdåligt över det här. Idag orkade jag inte ringa de samtal jag hade tänkt.

Dessutom börjar jag känna skam. Vilket iofs är en bra sak för det innebär att man antagligen kommer att bättra sig.

Jag ser ett klart samband mellan min försämrade hälsoork och arbetslösheten. Att vara arbetslös är fruktansvärt nedbrytande redan från början. Om man dessutom är långtidsarbetlös (som jag numera är) är man dessutom medveten om att det blir svårare och svårare för varje dag som går att hitta ett jobb.

Någon som känner igen sig?

Brukar era hälsoambitioner (eller orken att hålla dem) variera? I så fall varför?

PS. jag röstar själv på 2) Nja, jag har vissa problem med detta. Fast på gränsen till 3).

Jag röstar också på alternativ 2. Missköter mig mer än jag skulle önska.

Orkar helt enkelt inte laga den mat som jag vet att jag skulle må bra av. Till saken hör att jag inte tål kött (annat än fisk och skaldjur) men av bekvämlighetsskäl äter jag det ändå eftersom jag saknar inspiration till att laga vegetariskt och det finns så få/tråkiga vegetariska halvfabrikat.

Jag lever hälsosamt, men har stora problem att genomföra det. Jag genomför det dock.

Äter hälsosamt, och går till min sjukgymnast och tränar två gånger per vecka (crosstrainer och styrketräning). Rider en timme på torsdagskvällar vilket tränar mig mycket (eller borde).

Jag går med min hund också, så jag får den grundmotion man minst bör ha.

Äter nogsamt eftersom jag mår så jävla kass av att missköta detta.

Men som sagt, jag har stora problem att genomföra detta, det tar MYCKET energi att upprätthålla. Både planering, genomförande och att orka bry sig alls. Jag tror att träningen skiter sig om jag börjar jobba, kanske maten med.

Bror Duktig skrev:...Men som sagt, jag har stora problem att genomföra detta, det tar MYCKET energi att upprätthålla. Både planering, genomförande och att orka bry sig alls. Jag tror att träningen skiter sig om jag börjar jobba, kanske maten med.

Intressant. Jag funkade bättre när jag jobbade. Men du tror du skulle funka sämre....

annorlunda skrev:Jag röstar också på alternativ 2. Missköter mig mer än jag skulle önska.

Orkar helt enkelt inte laga den mat som jag vet att jag skulle må bra av. Till saken hör att jag inte tål kött (annat än fisk och skaldjur) men av bekvämlighetsskäl äter jag det ändå eftersom jag saknar inspiration till att laga vegetariskt och det finns så få/tråkiga vegetariska halvfabrikat.

Är du också fritidsforskare (=arbetslös)? Det brukar dra ner inspirationen för det mesta.

JIPPPIIII

Inlägg 5000

barracuber skrev:

Bror Duktig skrev:...Men som sagt, jag har stora problem att genomföra detta, det tar MYCKET energi att upprätthålla. Både planering, genomförande och att orka bry sig alls. Jag tror att träningen skiter sig om jag börjar jobba, kanske maten med.

Intressant. Jag funkade bättre när jag jobbade. Men du tror du skulle funka sämre....

Vissa rutiner går bättre, men det blir också mer jobb med "byta spår" hela tiden.

T.ex. hundpromenaderna rullar på bättre när jag jobbar. Men inte laga mat, äta, träna.

Röstade på Ja. Det är nu när jag är arbetslös som jag faktiskt har viljan, orken och tiden att sköta kroppen exakt som jag vill utan att överdriva.

Det märks. Alla verkar bli förkylda så fort de träffar på en massa människor medan jag är totalt oberörd. Jag har varit på möten, sammankomster och blivit hostad (av misstag från deras sida givetvis) i ansiktet av okända förkylda människor.
Nyligen var min syster på besök, hon hostade och snorade hela tiden. Några dagar senare blev föräldrarna jättesjuka och jag kände ingenting alls. Det kan bara betyda att jag är ett väldigt välfungerande immunförsvar.

Arbetslöshet + kass ekonomi + sysslolöshet. Min kropp mår fantastiskt bra pga det.

Jag valde alternativ 2.

Har blivit lite slarvigare både med träning och med mina sovvanor. Hoppas på att kunna rätta till det igen. Gillar inte alls detta att jag börjat vara uppe sent på nätterna. Då sover jag så länge nästa dag att jag inte kommer ut på samma vis som förut. Tror det beror mycket på att jag inte längre har några tider alls i veckan som tvingar upp mig på morgonen. Innan hade jag åtminstone sjukgymnasten två förmiddagar/vecka och då blev det automatiskt att jag lade mig tidigare resten av veckan också. Att jag bytt ut badmintonen mot bowling gör att jag inte heller får samma dos konditionsträning.

Det jag ändå gör är att jag cyklar eller går vart jag ska, tränar lite hemma-styrketräning, bowlar ca 3ggr/vecka, spelar pingis 1ggr/vecka och äter på relativt fasta tider. Maten är kanske inte supernyttig, men jag lagar iallafall varm mat varje dag. Godis äter jag visserligen också nästan varje dag, men inga större mängder. Har ökat något i vikt (ca 1,5 kg), men håller mig inom normalområdet vad gäller BMI. Så det är ingen total katastrof ännu, men jag vill försöka jobba upp konditionen igen och komma upp tidigare på morgnarna.

Får se om det kan gå lättare nu när det blir varmare och ljusare. Märker hur mycket piggare jag blir om jag väl kommer ut och får mer dagsljus och frisk luft.

4) Nej, jag orkar inte sköta detta alls

Jag äter sällan frukost, enkel lunch sent på dagen tex korv med spaghetti och tekaka med ost på kvällen. Promenerar en timme två gånger i vecka med ledsagaren.

barracuber skrev:Är du också fritidsforskare (=arbetslös)? Det brukar dra ner inspirationen för det mesta.

Jag är heltidssjukskriven så det är därför jag inte orkar. Orkar inte så mycket över huvudtaget men motionerar gör jag i och för sig eftersom jag har hundar som kräver mycket motion.

Nej, jag lever inte hälsosamt. Å andra sidan lever jag heller inte hälsovådligt.

Äter bra men rör mig inte tillräckligt.

Nej, jag är dålig på att hålla ett hälsosamt liv. Förra gången höll jag nästan på att hamna i anorexiträsket.

Nja, jag har vissa problem med detta

Det finns inte mycket motivation just nu. Från att ha haft sexpack och ha klarat av amerikanska Navy Seals krav på armhävningar & situps under tid har jag blivit en soffpotatis.
Trist som fan, för jag vet ju hur det känns att vara i storform. Nåja, jag ska börja snart.

Jag pendlar mellan 1 och 3 så jag röstade 2.

Självklar 4. WoW FTW!

har ej röstat ännu, vet ej om jag är 1 el 2

Jag äter alltid frukost,
äter 6 mål mat/dag (dock ibland bara 5)
äter i snitt ca 700 gram frukt och grönt/dag inte medräknat bönor då jag är vegetarian.
äter popcorn 1 gång i veckan, dock en dålig vecka är det inte ovanligt med mer eller värre saker (godis tex)
dricker mycket te som ej sötas förutom masala chai.
äter i princip alldrig helfabrikat, det närmaste halvfabrikat är väl pasta, buljong och krossade tomater
joggar nästan varje dag i snigelfart (på order av sjukgymnasten)
kör kettlebells (styrka) 2 av 3 inplanerade gånger/vecka

skulle dock behöva få till träningen, och få till mitt knä och defenitivt stretcha 2 ggr/dag som sjukgymnasten sa fast jag max brukar göra det 1 ggr/dag.
skulle också vilja kunna äta lite gott utan att vara extremt godissugen de närmaste dagarna.
och jag skulle behöva bli duktigare på att äta c-vitamin (för järnet) vid varje måltid

jag tror jag är ganska bra men vet att jag kan bli bättre

Oj, jag trodde jag redan hade svarat på detta. Jag både äter och sover bättre och rör på mig mer när jag är arbetslös än när jag jobbar heltid och pendlar som nu.

Nej, jag orkar inte sköta detta alls.

Jag sköter det till och från.. inte så svårt så länge livet är relativt jämt.. jag hoppas man kan få nåt långvarigt lugn och balanserat liv nån gång...

Jag missköter mig kapitalt.

- Jag äter inte regelbundet.
- Jag äter nästan bara snabba lättsmälta kolhydrater (min mage tål inget annat).
- Jag har inget körkort så jag går/cyklar ca 1-2 timmar per dag, men eftersom jag har ett sånt tidspressat schema så innebär den här motionsformen ingen glädje. Det är ett rent jävla stressmoment att flänga fram och tillbaka och aldrig komma i tid.
- Sover gör jag...ibland. Oftast på eftermiddagarna, men inte under nätterna.
- Mitt blodsocker pendlar mellan 0,8 och 29,2 (enligt blodsockermätaren).
- Mitt BMI är helt normalt men vad gör väl det om kroppen kapitulerar.


Så, en 3:a (möjligtvis 4:a?) för mig.

Jag röstade 4. Jag sover 16 timmar per dygn och är uppe ur sängen 8 timmar. Mina 8 vakna timmar så dricker jag kaffe, röker och äter olika onyttiga grejer.

antikropp skrev:Jag röstade 4. Jag sover 16 timmar per dygn och är uppe ur sängen 8 timmar. Mina 8 vakna timmar så dricker jag kaffe, röker och äter olika onyttiga grejer.

Det roliga är, att om du skulle säga det här till en 15-åring, så skulle han bli jätteavundsjuk på dig.

Jag röstade 4, jag kanske gör ett försök emellanåt men jag orkar fan inte att bry mig om min kost, motion och liknande. Skolan tar all min energi.

Jag börjar bli tjock. Mina föräldrar tjatar på mig om att jag måste röra mig nästan hela tiden. Jag skolkar från skolidrotten, det är hemskt att byta om och hemskt att vara med. Jag dricker kaffe och te, med socker i båda samt mjölk i kaffet.

Jag kommer att sluta som Bloaty.