Hej!

Jag rider varje måndagseftermiddag. För kanske en dryg månad sedan föll jag av hästen när jag galopperade. Jag landade på vänster axel.

Det gjorde så ont att jag knappt kunde röra armen. Men jag var uppe på hästen meddetsamma igen och skrittade runt de sista minuterna, så brukar man göra för att inte bli rädd för att rida.

Jag har röntgat mig och ingenting var brutet, inte ens en spricka.

De första två veckorna åt jag 1 Burana (ersättning för Ibumetin) och 2 Pamol (ersättning för Panodil) tre gånger om dagen. Rörelseförmågan i armen kom tillbaka. Hade fortffarande ont i axeln och köpte linement på Hälsokostbutiken, eftersom jag tyckte att jag blev lös i magen av att käka värktabletter hela tiden. Men jag har slarvat med att smörja med linement, jag gör det bara ibland.

Nu kan jag röra armen precis som jag vill, och även bära saker utan några större problem. Jag försöker att inte bära tunga saker med vänster arm, men i övrigt lever jag som vanligt. Jag är fortfarande öm på en fläck bakpå axeln. Jag brukar ha armen på köksbordet när jag löser korsord, och det gör lite ont just när jag tar ner armen. Det gör lite ont att ligga på vänster sida när jag ligger i sängen.

Jag har varit lite svullen på axeln.

Vad jag undrar är om det finns något tips på vad jag kan göra eftersom jag fortfarande är öm och har lite ont. Ska jag smörja med linement två gånger om dagen? Andra tips? Jag tror inte på att sitta och rulla tummarna i flera veckor, det är bättre att vara i rörelse för att inte bli stel.

Hälsningar

Lilla Gumman

Kontakta en sjukgymnast.

Hej!

Hmm ... det vore kanske nåt. Fast jag tror det är lång kö.

Hälsningar

Lilla Gumman

Sjukgymast är det bästa om du hittar någon bra möjligen i kombination med kiropraktor eller naprapat. Annars tycker jag att det verkar som att du har handlat precis som man rekommenderat i sådana här fall.

Om du mår dåligt av värktabletter kan du testa eeze/voltaren spray/gel. Enda nackdelen är stinket som spray:en för med sig...blä. Eller det kanske var sånt du menade med linement? Tänkte du menade typ tigerbalsam. Hoppas du blir bra snart iaf.

Hej!

Med linement menade jag Tigerbalsam och liknande, ja. Känner till Voltaren gel, Orudis gel och liknande. Har inget problem med att äta värktabletter normalt sett, men jag åt ju tre gånger om dagen i flera veckor. Tordes inte äta dem hur länge som helst heller.

En kompis till mig sa att när hon trillade på en isfläck hade hon ont i svanskotan i fem år innan det gick över. Snacka om dyster prognos, men dock ett bevis för att det inte behöver bli kronisk smärta bara för att det verkar som om det aldrig blir bra.

Hälsningar

Lilla Gumman

Om det skulle vara en infektion i armen så bör du gå till en doktor, men det är ju endast om det är inne i en muskel eller sena i axeln inte utanpå.

Om du har ätit så länge och det ändå inte blivit bra bör du absolut gå till en doktor och/eller sjukgymnast. Har det blivit bättre men ändå inte riktigt bra kanske det räcker med sjukgymnasten.

Lilla Gumman skrev:Hej!

Hmm ... det vore kanske nåt. Fast jag tror det är lång kö.

Hälsningar

Lilla Gumman

Det brukar vara lätt att få tid och de flesta brukar vara landstingsanslutna.
Men du kanske bor ute på en vindpinad åker på tundran vad vet jag?