Jag tror inte det är bra med för mycket utav något. T o m vatten kan ju vara farligt att dricka för mycket utav. Men det är ju lite typiskt oss människor att vi ibland skall överdriva saker och ting tills vi lär oss finna den gyllene medelvägen.

Själv får jag huvudvärk utav proteindrycker så det undviker jag. Däremot så dricker jag regelbundet Huel, en näringsdryck med lagom protein och allt annat som man behöver få i sig. Perfekt när man inte har någon aptit på mat eller inte orkar laga till något.

manne skrev:

Kidzi skrev:Enligt en ny studie är det farlig att äta för mycket och för lite kolhydrat. Vissa tror ju att kolhydrater är gift och ska undvikas. Men under 40 % och du får ökad dödlighet. Å andra sidan ska man inte äta mer än 70 % heller.

I Sverige tror jag det är sällsynt att man äter mer än 70 %. Däremot mindre än 40 % äter många helt frivilligt för att få en snabb viktnergång. Tror att vanligt folkvett kan reda ut detta lite. De som äter keto ser ju galna ut från en normal människas perspektiv. I keto ska man fläska på med kött, sedan massor av fett, sedan ostar och ägg. Grönsaker får man bara äta litegranna. Men folk som är inne i det tycker det är normalt.

Men vill man dö i förtid så varsågod.

jag tror också att om man äter för mycket kött så blir man tjock av det och får dåliga blod värden.

Äter man väldigt mycket kött och fett kommer man ha högt fett och socker i blodet. Ett för högt tryck på protein gör att det ombildas till socker. En del som äter keto får diabetes. Sedan blir det högttryck på njurar och lever.

Micke skrev:Själv får jag huvudvärk utav proteindrycker så det undviker jag.

Det kan bero på att du inte har druckit tillräckligt med vatten. Kroppen behöver ganska mycket vatten för att bryta ner och bearbeta protein. Många folk får huvudvärk när de tar extra protein.

Skogkatt skrev:

Micke skrev:Själv får jag huvudvärk utav proteindrycker så det undviker jag.

Det kan bero på att du inte har druckit tillräckligt med vatten. Kroppen behöver ganska mycket vatten för att bryta ner och bearbeta protein. Många folk får huvudvärk när de tar extra protein.

Så kan det säkert vara ja. Tack för informationen.

Micke skrev:

Skogkatt skrev:

Micke skrev:Själv får jag huvudvärk utav proteindrycker så det undviker jag.

Det kan bero på att du inte har druckit tillräckligt med vatten. Kroppen behöver ganska mycket vatten för att bryta ner och bearbeta protein. Många folk får huvudvärk när de tar extra protein.

Så kan det säkert vara ja. Tack för informationen.

som vegetarian så får man i sig en massa protein om man käkar olika bönor och röda och gröna linser och kikärter det täcker hela protein förrådet det.

jag har läst på så jag vet att det är riktigt,

Mejeri produkter så som mozzarella mm innehåller också en massa protein.

manne skrev:

Micke skrev:

Skogkatt skrev:
Det kan bero på att du inte har druckit tillräckligt med vatten. Kroppen behöver ganska mycket vatten för att bryta ner och bearbeta protein. Många folk får huvudvärk när de tar extra protein.

Så kan det säkert vara ja. Tack för informationen.

som vegetarian så får man i sig en massa protein om man käkar olika bönor och röda och gröna linser och kikärter det täcker hela protein förrådet det.

jag har läst på så jag vet att det är riktigt,

Mejeri produkter så som mozzarella mm innehåller också en massa protein.

Har googlat alla dessa produkter och mat varor så jag vet att det stämmer har kollat protein siffrorna.

ni kommer att drunkna i protein, lol

antonius skrev:ni kommer att drunkna i protein, lol

jo jag googlade alla källor så jag vet att siffrorna stämmer googlade siffrorna på protein gällande dessa varor.

Sojaböna har den högsta proteinhalten. Därför gör man fejkkött, ultraprocessat, från sojaböna.

Kidzi skrev:Sojaböna har den högsta proteinhalten. Därför gör man fejkkött, ultraprocessat, från sojaböna.

JA just det var det som min lärare bo brukade käk när jag gick gymnasiet han var vegetarian.
och han var ingen vekling stor och stark och cyklade till gymnasiet nästan varje dag från söder sthlm till Danderyd varje dag under hösten och våren.

precis soja bönor görs väl i dag till fejk kött ju går att köpa i dag veggo hamburgare mm mm.

jag tror till och med att Macdonalds och så vidare har vego hamburgare i dag som kan kan köpa gjort på bönor eller fejkkött.

MAX och Macdonalds har väl i dag vego hamburgare som man kan köpa hoss dem.?
gjort på bönor eller sojabönor.?

manne skrev:jag tror till och med att Macdonalds och så vidare har vego hamburgare i dag som kan kan köpa gjort på bönor eller fejkkött.

MAX och Macdonalds har väl i dag vego hamburgare som man kan köpa hoss dem.?
gjort på bönor eller sojabönor.?

Max har bönburgare, ärtburgare och en soja/vete-burgare.

Kidzi skrev:

manne skrev:jag tror till och med att Macdonalds och så vidare har vego hamburgare i dag som kan kan köpa gjort på bönor eller fejkkött.

MAX och Macdonalds har väl i dag vego hamburgare som man kan köpa hoss dem.?
gjort på bönor eller sojabönor.?

Max har bönburgare, ärtburgare och en soja/vete-burgare.

Om man vill käka en fiskburgare utan fisk då?

på något vis låter inte fejk-kött så gott

antonius skrev:på något vis låter inte fejk-kött så gott

Mitt favoritfejkkött heter oomph och det kan vara småbitar i t ex en stekt ris med grönsaker. Lagar det inte själv men beställer gärna. Tar hellre än kött för att det är godare än kyckling som de annars använder. Är skittrött på kyckling.

De som är vegetarianer för djurens skull, köper de även ägg från småbruk eller iallafall frigående utomhus? Vad köper de för mjölk?

Det är ju inte bara fel i deras ögon att döda djur, det måste ju vara fel att behandla dem illa med. Burägg och ägg från frigående inomhus är ju hemskt.

Kidzi skrev:De som är vegetarianer för djurens skull, köper de även ägg från småbruk eller iallafall frigående utomhus? Vad köper de för mjölk?

Det är ju inte bara fel i deras ögon att döda djur, det måste ju vara fel att behandla dem illa med. Burägg och ägg från frigående inomhus är ju hemskt.

Havremjölk, och jag äter inte ägg.

Sharpshooter skrev:

Kidzi skrev:De som är vegetarianer för djurens skull, köper de även ägg från småbruk eller iallafall frigående utomhus? Vad köper de för mjölk?

Det är ju inte bara fel i deras ögon att döda djur, det måste ju vara fel att behandla dem illa med. Burägg och ägg från frigående inomhus är ju hemskt.

Havremjölk, och jag äter inte ägg.

Det är olika var man drar gränsen. Min ena vegekompis äter mjölk och ägg och den andra bara sällsynt, annars havremjölk.

Alla tjatar om hur svårt det är att sluta att äta kött. För mig är det inga problem. Däremot är jag mjölkmissbrukare som håller min konsumtion runt 3 dl om dagen i snitt med peakar på 1,5 l en dag. Jag har inte hittat en bra ersättningsprodukt.

Däremot kan jag äta bara grönsaker, fröväxter och baljväxter. Jag behöver inte kött. Jag gillar dock oumph som är som kött men godare.

Jag har dock inte som mål att bli vegetarian utan bara att inte äta så mycket djurprodukter.

Jag åt mitt veganmål med oumph med en slags fisksås.

Sharpshooter skrev:

Kidzi skrev:De som är vegetarianer för djurens skull, köper de även ägg från småbruk eller iallafall frigående utomhus? Vad köper de för mjölk?

Det är ju inte bara fel i deras ögon att döda djur, det måste ju vara fel att behandla dem illa med. Burägg och ägg från frigående inomhus är ju hemskt.

Havremjölk, och jag äter inte ägg.

Det är olika var man drar gränsen. Min ena vegekompis äter mjölk och ägg och den andra bara sällsynt, annars havremjölk.

Alla tjatar om hur svårt det är att sluta att äta kött. För mig är det inga problem. Däremot är jag mjölkmissbrukare som håller min konsumtion runt 3 dl om dagen i snitt med peakar på 1,5 l en dag. Jag har inte hittat en bra ersättningsprodukt.

Däremot kan jag äta bara grönsaker, fröväxter och baljväxter. Jag behöver inte kött. Jag gillar dock oumph som är som kött men godare.

Jag har dock inte som mål att bli vegetarian utan bara att inte äta så mycket djurprodukter.

Jag åt mitt veganmål med oumph med en slags fisksås.

Kidzi skrev:

manne skrev:

Kidzi skrev:Enligt en ny studie är det farlig att äta för mycket och för lite kolhydrat. Vissa tror ju att kolhydrater är gift och ska undvikas. Men under 40 % och du får ökad dödlighet. Å andra sidan ska man inte äta mer än 70 % heller.

I Sverige tror jag det är sällsynt att man äter mer än 70 %. Däremot mindre än 40 % äter många helt frivilligt för att få en snabb viktnergång. Tror att vanligt folkvett kan reda ut detta lite. De som äter keto ser ju galna ut från en normal människas perspektiv. I keto ska man fläska på med kött, sedan massor av fett, sedan ostar och ägg. Grönsaker får man bara äta litegranna. Men folk som är inne i det tycker det är normalt.

Men vill man dö i förtid så varsågod.

jag tror också att om man äter för mycket kött så blir man tjock av det och får dåliga blod värden.

Äter man väldigt mycket kött och fett kommer man ha högt fett och socker i blodet. Ett för högt tryck på protein gör att det ombildas till socker. En del som äter keto får diabetes. Sedan blir det högttryck på njurar och lever.

Det blir i varje fall högt tryck på levern.
Och du har nog rätt. Det är delvis kaloriöverskottet som skapar insulinresistens över tid.
Det går dock att äta för mycket av alla makronutrienter och hamna med samma problem.
Sedan för att nyansera lite så går det ju att äta keto på en 100% växtbaserad kosthållning.
Dvs att äta mer kött är en parameter som kan betraktas oberoende av om det är en ketogen kost.
Egentligen är en ketogen kost per definition en kost som komponerar makronutrienterna (och kanske i mindre grad mikronutrienter) sådant att man sätter kroppen i en mer fettdriven metabolism.
Det finns gott om växtbaserad mat som är ketogena, dvs har fett som huvudsakliga makronutrient och mindre kolhydrater. Nötter, avokado, olivolja, oliver, soya produkter, ...
Lägg då till fiberrika grönsaker och låg glykemiska frukter som bär så går det faktiskt att äta ketogent. Sedan är det många som konventionellt följer trender och inte äter växtbaserad lågkolhydratskost.
Man kan även tänka sig varianter av vegetarisk keto osv.
Så att välja att äta mer kött på keto är nog mest bara just en trend som folk brukar välja.

Om man tittar på dödlighet och epidemiologi så blir det svårt att säga något definitivt som gäller för alla hela tiden, men man kan ju se evidens för att mer
Fibberika grönasker/mat är bra.
Polyfenolrika grönsaker och frukt är bra.
Fermenterad mat tenderar vara bra. (Både från växt och djurriket)
Fisk verkar bra.
Rött kött har en viss association med sämre hälsa. Men associationen är komplex och man behöver nog se till kostmönster i sin helhet för att förstå nyanserna.

Det är dock inte helt solklart att man kan göra svepande påståenden om vad som är bäst eller sämst.

Det går att finna studier som visar på problem med även västbaserade kostmönster

Som vanligt ligger nog sanningen någonstans där i mitten skulle jag gissa..

Jag har en då och då inneboende. Och jag som såg framemot att inte äta med mina kompisar på ett tag som är vegetarianer. Denna är vegan. Skulle vilja vara lite duktig och laga mat men vet inte vad jag ska laga. Jag orkar bara laga med få ingredienser.

"Most people consider themselves animal lovers.

We recognise them not as objects, but as complex beings with whom we share the planet, our lives, our homes. We take pleasure from their pleasure, we anguish over their pain, celebrating their intelligence and individuality as we welcome them into our families, or revere them in their natural element.

The thought of unnecessarily causing them harm or suffering, is to many, unbearable.

So for those who feed, clothe or entertain us, we choose to follow a narrative that minimises or altogether eliminates their suffering. The picturesque family farm and the iconic, loving farmer. A humane and painless end, a small price happily paid for a life well lived. An arrangement of mutual benefit.

Hidden by this narrative, out of sight, out of mind, they cease to be individuals, most known only as livestock, faceless units of production in a system of incomprehensible scale, exempt from the cruelty laws that protect our companion animals.

Their suffering unseen and unheard. Their value determined only by their usefulness to humankind, rationalised by a belief in our own superiority and the notion that might equals right.

A notion that must be questioned."




Edit:

Suck, såklart Youtube åldersbegränsat dokumentären...

Fegisar!

Om man kan äta kött, så kan man allt kolla 20-30 min av en dokumentär om köttindustrin iaf tycker jag.

Men ni vill inte veta vad ni bidrar till, och det är på sätt och vis begripligt, med tanke på vad det är ni bidrar till.

triggerhappyD skrev:Fegisar!

Om man kan äta kött, så kan man allt kolla 20-30 min av en dokumentär om köttindustrin iaf tycker jag.

Men ni vill inte veta vad ni bidrar till, och det är på sätt och vis begripligt, med tanke på vad det är ni bidrar till.

Att äta gris och ko är naturligt och det har man gjort sedan bronsåldern helt normalt det ju

gris och ko är boskaps djur

stenåldersmänniskan åt också kött