Mammaspojke skrev:Själv har jag försökt mig på gym för länge sedan men klarar inte av att träna i offentliga miljöer, än mindre faktiskt ta mig dit. Får bara ångest och vill hem. Jag har även dåliga testo-värden, precis på gränsen till brist.

att ha lite testosterone är farligt

manne skrev:
det finns mediciner om man lider av lågt testosterone

tex följande.

https://www.fass.se/LIF/product?userTyp ... 1217000359

finns mediciner om man är androgyn ju.?

du kan få mediciner av läkaren om du har testosterone brist

Ja, tyvärr inte alltid så lätt att få utskrivet. Försökte en gång men då tyckte inte läkaren att det var något problem för jag var inte under gränsen även med testosteron som en gammal man. Är för trött för att orka hålla på med vården. I USA är det mycket lättare att få utskrivet om man har låga värden. I Sverige ses inte lågt testo som ett problem om man inte har extremt låga värden.

Mammaspojke skrev:

manne skrev:
det finns mediciner om man lider av lågt testosterone

tex följande.

https://www.fass.se/LIF/product?userTyp ... 1217000359

finns mediciner om man är androgyn ju.?

du kan få mediciner av läkaren om du har testosterone brist

Ja, tyvärr inte alltid så lätt att få utskrivet. Försökte en gång men då tyckte inte läkaren att det var något problem för jag var inte under gränsen även med testosteron som en gammal man. Är för trött för att orka hålla på med vården. I USA är det mycket lättare att få utskrivet om man har låga värden. I Sverige ses inte lågt testo som ett problem om man inte har extremt låga värden.

här specialister

https://www.varden.se/hitta/endokrinologi-c/stockholm-p

sök stöd och hjälp av dem

Mammaspojke skrev:

manne skrev:
det finns mediciner om man lider av lågt testosterone

tex följande.

https://www.fass.se/LIF/product?userTyp ... 1217000359

finns mediciner om man är androgyn ju.?

du kan få mediciner av läkaren om du har testosterone brist

Ja, tyvärr inte alltid så lätt att få utskrivet. Försökte en gång men då tyckte inte läkaren att det var något problem för jag var inte under gränsen även med testosteron som en gammal man. Är för trött för att orka hålla på med vården. I USA är det mycket lättare att få utskrivet om man har låga värden. I Sverige ses inte lågt testo som ett problem om man inte har extremt låga värden.

https://www.varden.se/vardgivare/56426- ... -stockholm

finns specialister

https://www.varden.se/hitta/endokrinologi-c/stockholm-p

https://www.varden.se/vardgivare/45752- ... sjukhus-ab

Mammaspojke skrev:

manne skrev:
det finns mediciner om man lider av lågt testosterone

tex följande.

https://www.fass.se/LIF/product?userTyp ... 1217000359

finns mediciner om man är androgyn ju.?

du kan få mediciner av läkaren om du har testosterone brist

Ja, tyvärr inte alltid så lätt att få utskrivet. Försökte en gång men då tyckte inte läkaren att det var något problem för jag var inte under gränsen även med testosteron som en gammal man. Är för trött för att orka hålla på med vården. I USA är det mycket lättare att få utskrivet om man har låga värden. I Sverige ses inte lågt testo som ett problem om man inte har extremt låga värden.

finns andra mediciner också att få


jag tror dock att denna medicinen inte kan hjälpa mig

manne skrev:
https://www.varden.se/vardgivare/56426- ... -stockholm

finns specialister

https://www.varden.se/hitta/endokrinologi-c/stockholm-p

https://www.varden.se/vardgivare/45752- ... sjukhus-ab

Tack. Får se senare i vår om jag får energi att söka något. Just nu är jag för trött i huvet

manne skrev:
finns andra mediciner också att få


jag tror dock att denna medicinen inte kan hjälpa mig

Verkar bra, lär dock vara svårt att få utskrivet i Sverige?

"HCG är läkemedelsklassat i Sverige enligt Läkemedelslagen och dopingklassat enligt Dopningslagen samt dopingklassat inom idrotten."

Mammaspojke skrev:

manne skrev:
finns andra mediciner också att få

https://www.youtube.com/watch?v=hb082fHKnqo

jag tror dock att denna medicinen inte kan hjälpa mig

Verkar bra, lär dock vara svårt att få utskrivet i Sverige?

"HCG är läkemedelsklassat i Sverige enligt Läkemedelslagen och dopingklassat enligt Dopningslagen samt dopingklassat inom idrotten."

Ja men om du får hcg av läkaren så är det lugnt ju.

Mammaspojke skrev:

manne skrev:
finns andra mediciner också att få


jag tror dock att denna medicinen inte kan hjälpa mig

Verkar bra, lär dock vara svårt att få utskrivet i Sverige?

"HCG är läkemedelsklassat i Sverige enligt Läkemedelslagen och dopingklassat enligt Dopningslagen samt dopingklassat inom idrotten."

jag menar förstås inte att du skall köpa det på svarta marknaden utan få det utskrivet av specialist läkaren du skall inte köpa läkemedel på internet

manne skrev:jag menar förstås inte att du skall köpa det på svarta marknaden utan få det utskrivet av specialist läkaren du skall inte köpa läkemedel på internet

Hehe nä. Mer att det är svårt att övertyga läkare att man behöver sådana mediciner.
Orkar knappt prata med någon just nu så att prata med läkare varför man behöver det när jag försökt förut känns så jobbigt.

Vad glad jag blev idag. Äntligen klarade jag av en "milstolpe" jag satte upp efter jul. Brukar bli att jag tränar något halvår, sen tröttnar jag oftast och latar mig något halvår för att sen börja om igen så kommer typ ingenvart.

Mitt mål var iaf att klara göra riktiga dippar på en dipp-ställning jag köpte (tränar bara lite hemma).
Är något överviktig så blir lite extra tungt. Har dåligt med energi så orkar inte träna fullt ut så därför jag är så nöjd när jag faktiskt når ett sådant här mål. Klarar iaf 3x9 just nu

Att träna på gym har hjälpt mig mycket.
Har tränat i ca 1 år nu. Det har varit mycket jobb. Men det har det varit värt. Mår som bäst när jag är där.
Så jag går dit varannan dag.
Jag är inte långt ifrån lika stark nu som när jag var 20 år. Då träna jag. Nu är jag 50.
Träna på gym har blivit viktigt för mig.
Det finns ju forskning på att det fungerar lite som att ta antidepressiva medicin. Vilket jag kan intyga att det är nog så.
Har ätit antidepressiva medicin tidigare. Men inte nu längre.
Detta är mycket bättre! Och på riktigt.

kuj kuj skrev:Att träna på gym har hjälpt mig mycket.
Har tränat i ca 1 år nu. Det har varit mycket jobb. Men det har det varit värt. Mår som bäst när jag är där.
Så jag går dit varannan dag.
Jag är inte långt ifrån lika stark nu som när jag var 20 år. Då träna jag. Nu är jag 50.
Träna på gym har blivit viktigt för mig.
Det finns ju forskning på att det fungerar lite som att ta antidepressiva medicin. Vilket jag kan intyga att det är nog så.
Har ätit antidepressiva medicin tidigare. Men inte nu längre.
Detta är mycket bättre! Och på riktigt.

Härligt, bra jobbat. Själv klarar jag inte av publika miljöer så tränar bara hemma.
Dock har jag inte tränat på ett par veckor men försökt komma igång nu igen.
Började fundera på varför jag träna, eller iaf började med träningen.

Det var egentligen inte för att må bättre eller se bra ut utan bli respekterad.
När man är tanig blir man nästan alltid den första som blir retad i en grupp eller av andra. Även om det
bara är på skoj så blir man nästan alltid retad om man ser svag ut.

Nu tränar jag också för att det får mig att må bra såklart men initalt var det mest för att blir respekterad som sagt. Ser man stark ut så behandlar folk en på ett annat sätt. Inte rätt såklart med verkar som det är så världen funkar.

Tränar hemma, har fria vikter och hantlar, går och göra alla övningar. Enda som jag skulle sakna är bänkpress för att träna bröst, men det går och göra bröstflies med hantlar liggandes,

Varför är benövningar 10ggr jobbigare än allt annat. Antar det är för att det är största muskelgruppen? så
det tar mycket mer energi att köra dom hårt?

Provade bulgarian split squats (med 30Kg viktväst) då jag inte har tillräckligt med vikter för att öka vanliga squats hemma. Kunde knappt resa mig efteråt, svetten rann som om jag nyss kommit ur duschen.
Andra övningar blir jag knappt svettig fast jag tar i lika mycket.

Kommer nog bara köra dom en gång / vecka. Mer energi har jag inte