Jag började tänka på nyårslöften lite. Och jag kom egentligen fram till att jag vill inte totalt sluta med nåt dåligt eller totalt gå 100% med träning eller annat. Sånt är för ambitiöst för mig. Istället gjorde jag en excel-fil där man kan logga och följa hur duktig man är i genomsnitt varje månad. När jag var klar tänkte jag att andra kanske skulle vilja ha den.

I alla fall, i första fliken skriver man upp till 7 saker/aktiviteter och hur många poäng man får om man gör dem en dag. Så principen är att om jag tränar hårt en dag så får jag äta en pizza efteråt, om jag vill. Sen finns det en flik "mål" där man kryssar in en idealmånad, som används för jämförelser. Sedan finns flikar för alla månader 2020.

Det finns en xlsx fil för excel och en ods fil om man har openoffice.

http://s000.tinyupload.com/index.php?file_id=99221317254244570708

Bra idé!!

Jag har en blogg som heter fredriksliv.blogg.se där jag pratar om att göra en vision board vilket också är gjort.

Bra sätt att peppa upp sig på och nå dit man vill!

Jag gillar idén. måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.

Det beror väl på storleken på pizzan, finns ju stora och små.

Köpte en stor 500 g pizza för både mig och maken: 950 kJ/220 kcal. Vet inte riktigt vad som räknas som kalorier.

Men ska man inte äta kolhydrater före träningen och protein efter?

Liljan skrev:Jag gillar idén. måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.

Jo men den pizzan blir ju istället för vanlig middag så man kanske ändå vinner på det om den vanliga middagen skulle ha varit på minst 1000 kalorier

Edit: sedan är det väl kilokalorier man räknar? 1500 kalorier är inte stora pizzabiten. Eller tänker jag fel?

Huggorm skrev:

Liljan skrev:Jag gillar idén. måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.

Jo men den pizzan blir ju istället för vanlig middag så man kanske ändå vinner på det om den vanliga middagen skulle ha varit på minst 1000 kalorier

Edit: sedan är det väl kilokalorier man räknar? 1500 kalorier är inte stora pizzabiten. Eller tänker jag fel?

mer kaloririk mat än Pizza är väl svårt att hitta?

Liljan skrev:Jag gillar idén. måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.

I filen sätter du själv en poängsumma, i den första fliken, för aktiviteter och mat eller vad du vill. Så du bestämmer själv vad t.ex en pizza är värd i minuspoäng. Pizzans värde kopieras till alla andra flikar så du behöver bara skriva in det en gång.

Jag har ett nyårslöfte och det är att aldrig ha ett nyårslöfte

Att inte fira nästa nyårsafton ensam.

Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Vad heter du där då? låter spännande

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Eller så ser vi till att du når målet

Maggi skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Vad heter du där då? låter spännande

Inget än, jag har inte startat kanalen än, jag har inte ens skaffat en kamera. Detta kommer nog inte igång ordentligt förrän framåt vårkanten

Solblomma skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Eller så ser vi till att du når målet

Alla får titta minst 100 timmar, vare sig de tycker om videorna eller ej

Huggorm skrev:

Maggi skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Vad heter du där då? låter spännande

Inget än, jag har inte startat kanalen än, jag har inte ens skaffat en kamera. Detta kommer nog inte igång ordentligt förrän framåt vårkanten

Solblomma skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Eller så ser vi till att du når målet

Alla får titta minst 100 timmar, vare sig de tycker om videorna eller ej

behövs kanske ingen speciell kamera, smartphonen duger nog! finns stativ att använda

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Som ”Gubben i stugan” då? Eller mer ”Svanströms El”?

Jag avlägger aldrig något nyårslöfte.

LordNelson skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Som ”Gubben i stugan” då? Eller mer ”Svanströms El”?

Lite av varje. Svanströms är faktiskt inte så dum, många tycker om att se folk fixa fel. Kan man skruva till det lite och visa intressanta lösningar så tittar nog folk.

Huggorm skrev:

LordNelson skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Som ”Gubben i stugan” då? Eller mer ”Svanströms El”?

Lite av varje. Svanströms är faktiskt inte så dum, många tycker om att se folk fixa fel. Kan man skruva till det lite och visa intressanta lösningar så tittar nog folk.

släng in lite politik och samhällsfrågor också.

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Det kommer inte bli ett fiasko!

Har du bra kontent kommer det bli kanon.

Mitt löfte är att uppdatera min kanal mer än vad jag gör.
Tittarna får komma därefter.

Åh detta låter bra. Men du måste dricka många proteindrycker för att få muskler och träna bättre. Det handlar om näring!

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Se där! Nästa blivande hit - kom ihåg var ni läste det först!

Men vad då, är det pengarna du är ute efter? Eller att det är kul?

Väntar med spänning iaf.

Fabela skrev:

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår

Se där! Nästa blivande hit - kom ihåg var ni läste det först!

Men vad då, är det pengarna du är ute efter? Eller att det är kul?

Väntar med spänning iaf.

eller hur! väldigt bra ide även om jag tror han skojar! Elfix och lite intressanta tankar där i skogen, jag kommer titta!