Vetenskapsreality där fyra svenska par bryter gamla vanor och testar varsin ny diet. De stränga kostreglerna för veganer och LCHF chockar paren. Hur ska de kunna överleva under en hel månad utan salami eller bröd? 5:2-fastan känns som en vinstlott för livsnjutarna och den stressade småbarnfamiljen börjar ana att den nya dieten kommer att innebära stora omställningar för dem. Paren möter forskarna och får lämna prover. Alla är spända på hur deras kroppar ska förändras av den nya kosten.

https://www.svtplay.se/kanaler/sok?s=id:1386063

Man fick möte fyra familjer. Snabbmatsfamiljen som serverade snabbmat för att det gick just snabbt och de livliga barnen gillade det. Men nyttigt var det ju inte. Gourmetparet som lagade extra god mat med mycket kött och hallonbakelser. Här var det kvalitet före snabbhet men det var heller inte nyttigt. Ekomatsentusiasterna som kanske åt för mycket av den goda ekologiska maten.

Frågan är alltså vilken diet som ger bästa resultat:
LCHF-dieten (inget bröd, inga grönsaker som växer under jorden, ingen frukt)
Vegandieten (inget kött, fisk, ägg, mjölkprodukter)
5:2 dieten (fasta 2 dagar i veckan)
Livsmedelsverkets rekommendationer

Men en sak är vad mätningarna visar efter en månads diet (blodsocker, blodfett etc) och en annan sak vad man gillar dieten. Står man inte ut med restriktionerna, så kommer man ändå inte att hålla sig till dieten när testmånaden gått.