Att leva på ca 300 kr i veckan?

av **Trollmor** » 2018-06-26 14:17:01

Fretshi skrev:Jo du sa också att jag borde göra något åt min ångest och inte gå och handla så mycket.

Sa jag??? Så menade jag i alla fall inte!!!

av **Batte** » 2018-06-26 14:58:58

Fretshi skrev:Jag har en del räkningar att betala och har inte så mycket pengar kvar efter de, dock äter jag ute ganska ofta, snusar och köper en del godis. Så det skulle jag kunna dra ner på.

Det høres ut som en god ide å ikke spise så ofte på restaurant. Dog skal man jo unne seg litt også, men ikke på bekostning av regninger. Om jeg får spørre lurer jeg på hvor ofte du spiser ute og hva som er årsaken. Om det er for å komme seg ut kan du kanskje kjøpe bare en kaffe eller "lesk" f.eks, for det er ofte billigere enn å spise ute.

Dersom du av og til ikke klarer å lage eller spise mat, kan det være bedre på ha f.eks en stabel med pannekaker i fryseren. Du kan ha bakepapir mellom, slik at du enkelt han ta ut en porsjon. Da kan du tine dem og varme dem enten i stekepanna, mikroen eller stekeovnen.

Eller du kan ha helt ferdig burk- eller posemat stående, slik at du bare kan varme det i mikroen. Jo dette er ikke den billigste maten, men det er likevel billigere enn at man eventuelt må gå på restaurant for å klare å spise. Om du forstår hva jeg mener?

av **Fretshi** » 2018-07-06 15:44:20

rapchic skrev:
Fretshi skrev:Jo du sa också att jag borde göra något åt min ångest och inte gå och handla så mycket.

Ska se hur mycket jag får över efter att alla räkningar är betalda.

Har du testat att använda bara kontanter där det är möjligt (dvs mat, hygien och om du får över fickpengar). Vissa har svårare att handla för kontanter än med kort.

För vissa är det däremot tvärt om men du får kolla hur det är med dig

vet inte men kan testa.
nu är alla räkningar allafall betalda, dock kommer tandläkaren ta 200 kr så det försvinner lite då, men de kanske man ksn få tillbaka från ekonomiskt bistånd.

av **prettyblue** » 2018-07-06 20:52:36

Jag har levt på ekonomiskt bistånd sen jag gick ut gymnasiet, och håller med dig, det är absolut inte lätt. Jag hade jätte stor ångest över min ekonomi varje dag och när jag upptäckte att jag hade typ 200kr kvar gav jag ofta liksom upp och köpte en pizza för pengarna, även om jag visste att jag behövde pengarna till något annat med. Jag är dessutom diabetiker, så kost är viktigt för mig med. Jag fixar inte att äta 3 mål, plus mellanmål, varje dag som jag borde, så jag gissar att jag sparar en del pengar på det sättet.
Jag kan bara egentligen ge dig tips som funkat för mig själv och hoppas det hjälper.

För mig är det bättre att ha kontanter än använda kortet. Man får liksom känslan att pengarna aldrig tar slut ifall man använder kortet, tappar räkningen och så dras inte nått belopp på någon dag och hoppsan! -500 i saldo...

Jag gör veckomeny och handlar en gång i veckan för det. Nu har jag en 4-åring som inte äter nått annat än köttbullar, korv och mackor, så det blir typ samma varje vecka här. Bröd, mjölk och annat som lätt blir gammalt planerar jag egentligen inte för utan handlar när det behövs. Det är dessa gånger som blir "fällor" för mig, jag ska "bara" handla bröd, men jag skulle ju kunna köpa lördagens godis redan nu också, vad gör det? Och vad gör det ifall jag känner för att testa den där nya glassen? Och visst är jag törstig, dricka hade ju varit bra, det är en bit att gå hem. Det är alltid bra att ha med sig någon när man handlar. En polare, ett syskon, bara någon. Det gör iaf att jag tänker betydligt mer på vad jag handlar när personen som är med är medveten om vad jag plockar på mig och vad jag egentligen kom dit för.

För mig har det gått så långt att min mamma har kontrollen över mina pengar. Jag får 500kr i veckan att handla mat till mig och dottern för, om vi vill hitta på nått extra får vi spara ihop till det med överblivna matpengar.

Ett annat bra tips är pant. Spara panten du får på restaurangen, plocka upp burkar och flaskor du ser på gatan. Det känns inte så enormt kul att gå och plocka upp pant, jag vet, men många bäckar små. Våra pantpengar sparas i dotterns sparbössa eftersom jag inte har möjlighet att spara nått annat åt henne. På ett år har vi fått ihop dryga 1000kr. Det är många liter mjölk och limpor bröd.

Jag hoppas du får hjälp här, av någon klok själ, och att du inte ska behöva lida så hemskt av ångest.

av **nomemorytoday** » 2018-07-06 21:20:24

Kloka ord.

av **kiddie** » 2018-07-07 1:52:39

prettyblue skrev:Jag har levt på ekonomiskt bistånd sen jag gick ut gymnasiet, och håller med dig, det är absolut inte lätt. Jag hade jätte stor ångest över min ekonomi varje dag och när jag upptäckte att jag hade typ 200kr kvar gav jag ofta liksom upp och köpte en pizza för pengarna, även om jag visste att jag behövde pengarna till något annat med.

Är rätt bra på att hålla i pengar men när jag hade det riktigt snålt och fick halva socbidraget (det fick man där jag bodde per automatik om man var under 20, de fick egentligen inte göra så men det fanns en regel om om missbruk misstänktes kunde man halvera och de sa att alla ungdomar är potentiella missbrukare), då brukade jag slösa bort de sista pengarna, ofta på pommes. Det kan tyckas oskyldigt men det hade blivit mycket mat för det om man tänkt till.

Jag bara upplevde en känsla av att måsta vara motvalls. Har fortfarande rätt mycket oppositionella drag men de uttrycker sig oftare på annat vis nu när jag faktiskt har ekonomin att äta ute någon gång ibland.

Jag ogillar systemet med försörjningsstöd, det var menat som ett korttidsstöd. Och nu måste många leva på det i flera år. Tror jag hade socbidrag i 6-7 år. Jag tror inte att de tjänar en krona på att man måste söka om varje månad och att man ska söka extra för en massa och visa kvitton. De skulle spara massor i personal om de höjde socbidraget och sedan kunde man inte söka extra för något. Men då blir ju de sekundära bidragstagarna (handläggarna) arbetslösa, det går ju inte, stackars dem.

av **nomemorytoday** » 2018-07-07 5:04:56

kiddie skrev:De skulle spara massor i personal

Digitaliserat försörjningsstöd

av **Flia** » 2018-07-07 8:21:46

Om du har surf så det räcker kan du gå med i panelundersökningar. Där svarar man på marknadsundersökningar och får betalt i superpresentkort (superpresentkort.se) eller i PayPal.

av **Fretshi** » 2018-07-07 13:23:31

Batte skrev:
Fretshi skrev:Jag har en del räkningar att betala och har inte så mycket pengar kvar efter de, dock äter jag ute ganska ofta, snusar och köper en del godis. Så det skulle jag kunna dra ner på.
Det høres ut som en god ide å ikke spise så ofte på restaurant. Dog skal man jo unne seg litt også, men ikke på bekostning av regninger. Om jeg får spørre lurer jeg på hvor ofte du spiser ute og hva som er årsaken. Om det er for å komme seg ut kan du kanskje kjøpe bare en kaffe eller "lesk" f.eks, for det er ofte billigere enn å spise ute.

Dersom du av og til ikke klarer å lage eller spise mat, kan det være bedre på ha f.eks en stabel med pannekaker i fryseren. Du kan ha bakepapir mellom, slik at du enkelt han ta ut en porsjon. Da kan du tine dem og varme dem enten i stekepanna, mikroen eller stekeovnen.

Eller du kan ha helt ferdig burk- eller posemat stående, slik at du bare kan varme det i mikroen. Jo dette er ikke den billigste maten, men det er likevel billigere enn at man eventuelt må gå på restaurant for å klare å spise. Om du forstår hva jeg mener?

Okej jag fattar kanske ska fundera på det, då jag varken gillar att laga eller är bra på mat.

av **Fretshi** » 2018-07-07 13:38:01

prettyblue skrev:Jag har levt på ekonomiskt bistånd sen jag gick ut gymnasiet, och håller med dig, det är absolut inte lätt. Jag hade jätte stor ångest över min ekonomi varje dag och när jag upptäckte att jag hade typ 200kr kvar gav jag ofta liksom upp och köpte en pizza för pengarna, även om jag visste att jag behövde pengarna till något annat med. Jag är dessutom diabetiker, så kost är viktigt för mig med. Jag fixar inte att äta 3 mål, plus mellanmål, varje dag som jag borde, så jag gissar att jag sparar en del pengar på det sättet.
Jag kan bara egentligen ge dig tips som funkat för mig själv och hoppas det hjälper.

För mig är det bättre att ha kontanter än använda kortet. Man får liksom känslan att pengarna aldrig tar slut ifall man använder kortet, tappar räkningen och så dras inte nått belopp på någon dag och hoppsan! -500 i saldo...

Jag gör veckomeny och handlar en gång i veckan för det. Nu har jag en 4-åring som inte äter nått annat än köttbullar, korv och mackor, så det blir typ samma varje vecka här. Bröd, mjölk och annat som lätt blir gammalt planerar jag egentligen inte för utan handlar när det behövs. Det är dessa gånger som blir "fällor" för mig, jag ska "bara" handla bröd, men jag skulle ju kunna köpa lördagens godis redan nu också, vad gör det? Och vad gör det ifall jag känner för att testa den där nya glassen? Och visst är jag törstig, dricka hade ju varit bra, det är en bit att gå hem. Det är alltid bra att ha med sig någon när man handlar. En polare, ett syskon, bara någon. Det gör iaf att jag tänker betydligt mer på vad jag handlar när personen som är med är medveten om vad jag plockar på mig och vad jag egentligen kom dit för.

För mig har det gått så långt att min mamma har kontrollen över mina pengar. Jag får 500kr i veckan att handla mat till mig och dottern för, om vi vill hitta på nått extra får vi spara ihop till det med överblivna matpengar.

Ett annat bra tips är pant. Spara panten du får på restaurangen, plocka upp burkar och flaskor du ser på gatan. Det känns inte så enormt kul att gå och plocka upp pant, jag vet, men många bäckar små. Våra pantpengar sparas i dotterns sparbössa eftersom jag inte har möjlighet att spara nått annat åt henne. På ett år har vi fått ihop dryga 1000kr. Det är många liter mjölk och limpor bröd.

Jag hoppas du får hjälp här, av någon klok själ, och att du inte ska behöva lida så hemskt av ångest.

Jag har ju medicin mot ångest så den tar jag ibland, sen brukar jsg ringa psykakuten om det blir för jobbigt, men ja jag måste hitta ett sätt att minska på min ångest.

Att låta min mamma ta över min ekonomi eller möjligen en god man låter som en bra idé, då kan jag inte slösa på onödigt (chips, snus, läsk, godis, kakor och restauragnbesök), säkert så hänger mitt dåliga mående ihop med att jag äter onyttigt och vill "pigga" upp mig med mat.
Ska nog ta upp detta med min psykolog också och se om han förstår.

Det är lite som ACT säger: man mår dåligt för att man är fattig och kompenserar det med att äta onyttigt för att trösta sig vilket leder till ännu sämre ekonomi och ännu mer ångest och nedstämdhet. Det blir en ond spiral.

av **Fretshi** » 2018-07-07 20:43:55

Jag tror nog att ett av mina problem är att jag tröstäter för att muntra upp mig och då försämras ekonomin ytterligare för att man lägger onödiga pengar på mat.

Det kändes som en stor insikt när jag kom fram till att mitt handlande och ätande är inne i en ond spriral som man måste försöka bryta, ska se hur det går på egen hand annars ta upp detta med min psykolog.

Jag har känt mig lite ledsen den senaste tiden (dock inte hela tiden men alldeles för ofta), förut har det känts bra för mig att gråta ut och då skickas massa stresshormoner ut ur kroppen också.

av **Flinta** » 2018-07-07 20:59:42

Det är ju tyvärr helt naturligt att bli sugen på socker och/eller fett när man upplever olika former av stress, t ex ekonomisk stress. Och väldigt vanligt att det blir en ond cirkel också. Men du verkar jobba på bra med din hälsa om jag förstått dig rätt. Du brukar iallafall nämna meditation, löpning, samtal med präst, din dagliga sysselsättning, jobb..

En av mina dåliga vanor innebär att jag lätt äter för mycket då jag känner mkt stress men att prata med psykologen om det har inte hjälpt mig. Det är jag som måste hejda mina impulser i tid eller byta psykolog för bättre stöd möjligen.

av **Fretshi** » 2018-07-07 21:14:22

Flinta skrev:Det är ju tyvärr helt naturligt att bli sugen på socker och/eller fett när man upplever olika former av stress, t ex ekonomisk stress. Och väldigt vanligt att det blir en ond cirkel också. Men du verkar jobba på bra med din hälsa om jag förstått dig rätt. Du brukar iallafall nämna meditation, löpning, samtal med präst, din dagliga sysselsättning, jobb..

Jag har liknande problem och äter lätt för mycket då jag känner mkt stress men att prata med psykologen om det har inte hjälpt mig. Det är jag som måste hejda mina impulser i tid eller byta psykolog för bättre stöd möjligen.

Jo jag har sysselsättningar annars skulle jag troligen gå under...
Förra sommaren jobbade jag inte för min läkare tyckte inte jag var i form för det och det blev en rätt jobbig sommar för mig, senfick jag ta tag i problemen under hösten.

Men jag tror fortfarande mitt sötsug går att hantera och då skulle jag få bättre ekonomi och säkert bättre hälsa på köpet.

Angående meditation så har jag lite erfarenhet av det (alla fall negativa effekter

) och efter att ha läst i en bra bok om potentiella risker med för mycket/intensivt mediterande så kan man få mera problem då psyket är så starkt.
Jag har nog suttit ganska djupt nere i meditationsträsket att det ska bota min depression och det var befriande att få reda på att det kanske inte är möjligt, finns flera lärare som säger att man inte bör meditera när man känner sig deppig. Meditation har att göra med starka krafter och är man inte i tillräckligt bra form så ska man nog undvika det.
Löpning däremot har gjort underverk för mig och är det som till störst del kan få mig lugn och harmonisk, men också att jag får mer energi.

Ja prästen jag går till är bra och han sa även det med att för mycket meditation inte är bra och kommer inte lösa något.

av **Flinta** » 2018-07-07 22:54:53

prettyblue skrev:
Ett annat bra tips är pant. Spara panten du får på restaurangen, plocka upp burkar och flaskor du ser på gatan. Det känns inte så enormt kul att gå och plocka upp pant, jag vet, men många bäckar små. Våra pantpengar sparas i dotterns sparbössa eftersom jag inte har möjlighet att spara nått annat åt henne. På ett år har vi fått ihop dryga 1000kr. Det är många liter mjölk och limpor bröd.

Men av gulligt och rörande att läsa. Du tar verkligen föräldraansvar :-)154

Jag har faktiskt aldrig tänkt tanken att det bland alla som letar pantburkar på stan kan finnas föräldrar som är på jakt efter pengar till sina barns sparbössor :-)154

Jag har aldrig behövt leta burkar på stan men när sopkärlen för metall är överfyllda med pantburkar grannarna inte orkat panta brukar jag fylla några påsar per år.

av **Trollmor** » 2018-07-08 19:37:34

Äsch, felpostat! :oops:

av **Fretshi** » 2018-07-09 9:40:36

Idag vart jag sugen på snus igen... tar tid att få ur allt nikotin ur kroppen.
Dock kunde jag hålla mig från att köpa.

Nån som har något tips på vad man ska tänka på/göra när nikotinabstinensen kommer?

Nån som har lyckats sluta?

av **antonius** » 2018-07-09 11:29:25

Fretshi skrev:Idag vart jag sugen på snus igen... tar tid att få ur allt nikotin ur kroppen.
Dock kunde jag hålla mig från att köpa.

Nån som har något tips på vad man ska tänka på/göra när nikotinabstinensen kommer?

Nån som har lyckats sluta?

Om man har ett nikotinberoende, kan man försöka sluta när man är sjuk, typ influensa eller vinterkräksjuka, för då är man ju inte så sugen på snus eller cigg, och då är värsta abstinensen över då man frisknat till. Slutade själv på detta sätt för 10 år sedan, och nu kan jag inte fatta att jag höll på med den där skiten... :-)063

av **prettyblue** » 2018-07-09 13:00:46

Flinta skrev:
prettyblue skrev:
Ett annat bra tips är pant. Spara panten du får på restaurangen, plocka upp burkar och flaskor du ser på gatan. Det känns inte så enormt kul att gå och plocka upp pant, jag vet, men många bäckar små. Våra pantpengar sparas i dotterns sparbössa eftersom jag inte har möjlighet att spara nått annat åt henne. På ett år har vi fått ihop dryga 1000kr. Det är många liter mjölk och limpor bröd.

Men av gulligt och rörande att läsa. Du tar verkligen föräldraansvar
Jag har faktiskt aldrig tänkt tanken att det bland alla som letar pantburkar på stan kan finnas föräldrar som är på jakt efter pengar till sina barns sparbössor

Jag har aldrig behövt leta burkar på stan men när sopkärlen för metall är överfyllda med pantburkar grannarna inte orkat panta brukar jag fylla några påsar per år.

Ja, alltså, hon kommer ju också bli vuxen en dag, och ifall vi fortfarande bor där vi bor nu så kommer hon behöva ta körkort, vilket inte är billigt. Min mamma och farmor sparade åt mig när jag var liten, och när jag fick min dotter så sa mamma att två saker var jag tvungen att göra, annars skulle hon personligen slå mig sönder och samman. Uppehåll hennes personförsäkring och spara pengar varje månad, hur lite det än är. Nu skrapar jag ihop 20-30kr i månaden åt henne. Många bäckar små

av **nallen** » 2018-07-09 17:03:33

Fretshi skrev:Nån som har lyckats sluta?

Jag har slutat ganska många gånger. Det svåra är, som du säkert märkt att inte börja igen. Och, nej, det är inget absurt skämt. Precis när man slutat är det ganska lätt att hålla motivationen och viljan uppe - efter sex månader har beslutsamheten falnat.

Nu har det gått över tre år utan återfall, även om det "varit nära" några gånger. Så det går om man bara hittar sätt att hålla beslutsamheten uppe.

Fretshi skrev:Nån som har något tips på vad man ska tänka på/göra när nikotinabstinensen kommer?

Nej. Morötter kanske?

EDIT:

antonius skrev:Om man har ett nikotinberoende, kan man försöka sluta när man är sjuk, typ influensa eller vinterkräksjuka, för då är man ju inte så sugen på snus eller cigg, och då är värsta abstinensen över då man frisknat till.

Precis så gjorde jag, så första veckan var lätt :-)

av **nomemorytoday** » 2018-07-09 17:06:44

Fretshi skrev:Nån som har något tips på vad man ska tänka på/göra när nikotinabstinensen kommer?

Armhävningar, typ 2 x 25 räcker. Tar någon minut och begäret är borta.

av **Fretshi** » 2018-07-09 19:29:37

antonius skrev:
Fretshi skrev:Idag vart jag sugen på snus igen... tar tid att få ur allt nikotin ur kroppen.
Dock kunde jag hålla mig från att köpa.

Nån som har något tips på vad man ska tänka på/göra när nikotinabstinensen kommer?

Nån som har lyckats sluta?

Om man har ett nikotinberoende, kan man försöka sluta när man är sjuk, typ influensa eller vinterkräksjuka, för då är man ju inte så sugen på snus eller cigg, och då är värsta abstinensen över då man frisknat till. Slutade själv på detta sätt för 10 år sedan, och nu kan jag inte fatta att jag höll på med den där skiten...

Testar nikotin fritt snus ett tag. Ger i alla fall mig inte så mycket ångest pga pulsökmingen.

av **Fretshi** » 2018-07-09 19:31:58

nomemorytoday skrev:
Fretshi skrev:Nån som har något tips på vad man ska tänka på/göra när nikotinabstinensen kommer?

Armhävningar, typ 2 x 25 räcker. Tar någon minut och begäret är borta.

Ska testa armhävningar då får man ju muskler också

av **Trollmor** » 2018-07-11 12:22:44

Nikotnsuget är starkt. Såvitt jag fattat svårare att bli av med än alkoholberoende ... :shock:

LYCKA TILL, alla ni som kämpar för att bli fria! :-)Hug

av **Fretshi** » 2018-07-11 21:27:55

Trollmor skrev:Nikotnsuget är starkt. Såvitt jag fattat svårare att bli av med än alkoholberoende ... LYCKA TILL, alla ni som kämpar för att bli fria!

Jag har kört nikotin fritt snus några dagar nu och det har funkat okej, dock kommer alltid känslan tillbaka att man vill ha äkta vara...