QuinnaPåGlid skrev:Direkt när pengarna kommer måste jag handla mat, dasspapper, cigg och annat nödvändigt fort som fan efter att ha varit utan i många dar. Har inte tid att välja billigaste affären, och då går pengar åt snabbt!

Där är väl generalfelet.

Handla aldrig när du får pengar.
Lägg upp en budget, är det svårt med månadsbudget, gör veckobudget.

I princip ingen behöver äta frukost, lunch mellanmål och två middagar för att täcka energibehovet.
Sluta med godis, sluta med sockerhaltigt, ät en middag och inget efter det.
Du kommer täcka ditt energibehov.
Lär dig leva med lite kurr i magen.
Sluta impulshandla.
Ät enbart enligt fastlagt schema.
Sluta med socker och sluta med spontanätande.

I ditt fall verkar det mer vara fråga om impulskontroll än något annat.

Eller också har man snabb ämnesomsättning och magrar bort om man gör så.

kiddie skrev:Eller också har man snabb ämnesomsättning och magrar bort om man gör så.

Kan sluta med hetsätning eller bulimi om man drar ner. Ibland kan litegrann räcka för att man ska drabbas, om jag förstått det rätt.

Vissa tror att de äter mycket för att de äter ofta. De kan äta två små potatisar och fyra köttbullar och hävda att det var middagen, sedan är de vrålhungriga och måste ha flera mellanmål.

Om man mår bra att äta lite och ofta tycker jag man ska få göra det.

Att sluta äta godis är nog nästan alltid positivt dock. Bättre att ta en macka eller göra lite gröt.

nallen skrev:

QuinnaPåGlid skrev:[...] cigg och annat nödvändigt [...]

Cigaretter kan inte på några villkor klassas som "nödvändigt". Sluta röka!

Tro mig, jag har försökt! Fler ggr än vad jag kan räkna!

QuinnaPåGlid skrev:

nallen skrev:

QuinnaPåGlid skrev:[...] cigg och annat nödvändigt [...]

Cigaretter kan inte på några villkor klassas som "nödvändigt". Sluta röka!

Tro mig, jag har försökt! Fler ggr än vad jag kan räkna!

Prova att minska på det istället, hoppa över några cigaretter varje dag.

Jag hanterar den väldigt bra. Förr var jag lite av en shopaholic men har skärpt mig på senare år och fått ett intresse för att spara. Vill kunna lägga undan så mycket som möjligt varje månad och jag känner inte att jag "saknar" något. Vet att några saker inte är mer värt än en trygg ekonomisk framtid.

kiddie skrev:Eller också har man snabb ämnesomsättning och magrar bort om man gör så.

Precis, det är ju det som händer med mig om jag tar bort allt socker samt kolhydrater!

Kolhydrater är det inget fel på, det är en av grundstenarna i vår mat. Det är lite väl mycket hets om kolhydrater tycker jag. Blir man underviktig om man inte äter kolhydratrik mat kan jag inte se problemet med att äta kolhydrater. Pasta, ris, bröd, potatis, gröt är inte dålig mat. Äta snabba kolhydrater som rent socker kan leda till att man inte står sig lika länge. Men man brukar ju känna själv vad som blir bäst.

kiddie skrev:Kolhydrater är det inget fel på, det är en av grundstenarna i vår mat. Det är lite väl mycket hets om kolhydrater tycker jag. Blir man underviktig om man inte äter kolhydratrik mat kan jag inte se problemet med att äta kolhydrater. Pasta, ris, bröd, potatis, gröt är inte dålig mat. Äta snabba kolhydrater som rent socker kan leda till att man inte står sig lika länge. Men man brukar ju känna själv vad som blir bäst.

Ja jag känner mig undernärd och hungrig och trött om jag tar bort rent socker (sötsaker)!

Mitt förslag är att du diskuterar din ämnesomsättning med en sakkunnig läkare. Du kan även få en remis till en dietist. Jag vet att det är svårt att sluta röka. Själv lyckades jag men jag gick upp i vikt och sedan ännu mer upp i vikt när jag började antidepressiv medicinering.

Jag lever enbart på tur. Får in 3400 ungefär efter att hyran är betald, detta ska räcka till att försörja två vuxna där den ena röker och allt annat som kan tänkas komma på tal, tex bio. Jag borde ha en budget och har pratat med min sambo om det flera gånger men det har inte känts jätterelevant då jag helt enkelt behövt lägga alla pengarna på mat tills han börjar plugga igen, vilket han gör imorgon, och då får pengar igen. Då finns det plötsligt plats för mig att kunna göra saker och köpa saker och då kan det balla ur. Men jag köper smuggelcigaretter, handlar mycket på rea och köper i princip aldrig sötsaker.

Här hemma äter vi rätt mycket och rätt ofta, ibland. Ibland är någon av oss extra hungrig/ledsen/ambitiös så då blir det frukost, sedan lagar vi ordentlig middag, i princip alltid helt från grunden, och lagar så det räcker till, tja, en jävla massa folk helt enkelt. Sen äter vi av den två eller tre gånger innan vi somnar. Den som vaknar först kan äta det sista till frukost så visst går det att äta flera gånger och ändå inte behöva sälja skjortan, det handlar bara om att göra smarta val. Laga maten själv, gör storkok, frys in portionslådor och handla när det är rea. Bör kanske tilläggas att jag enbart köper svenskt kött, gärna krav och eko, och så mycket fair trade, krav och eko som möjligt när det gäller annat också. Trots detta så hamnar jag på 3000 i månaden för mat.