Tio danska råd för att undvika överstimulering

av **plåtmonster** » 2015-11-30 2:07:58

kristeligt-dagblad.dk: 10 gode råd mod overstimulering i hverdagen (danska)

Det är antagligen någon form av HSP som avses i artikeln.

Kort sammanfattning:
1) Lev meningsfullt (intressen och familj?)
2) Skapa andningshål
3) Inför blanka fält i kalendern
4) Hoppa över dåliga nyheter och ta bara del av de som faktiskt påverkar dig.
5) Tanka upp kroppen med goda aktiviteter
6) Utöva motion
7) Använd ögonbindel
8) Sätt något i öronen
9) Sök dig ut i naturen
10) Ta en powernap

av **KrigarSjäl** » 2015-11-30 7:09:12

-Danska råd?

Märkligt, jag ser inte Tuborg och Gammeldansk nånstans...

av **Grisom** » 2015-11-30 11:55:52

plåtmonster skrev:2) Skapa andningshål

Typ https://sv.wikipedia.org/wiki/Trakeotomi eller?

Seriöst: Tycker det var an bra lista som borde funka för många i samhället.

av **Huggorm** » 2015-11-30 12:06:53

Jag skulle vilja se något om att man skall stänga av mobilen i perioder

av **Puzzle** » 2015-11-30 12:09:29

Huggorm skrev:Jag skulle vilja se något om att man skall stänga av mobilen i perioder

Fast:

7. Använd ögonbindel
8. Sätt något i öronen

Borde ju ändå innefatta att inte kunna höra eller se mobilen? :wink:

av **Huggorm** » 2015-11-30 12:23:20

Jo men det känns lite väl drastiskt. I praktiken kommer man ju inte göra det mer än korta stunder

av **Puzzle** » 2015-11-30 12:58:39

Huggorm skrev:Jo men det känns lite väl drastiskt. I praktiken kommer man ju inte göra det mer än korta stunder

Hehe, ja i för sig. Kollar man artikeln så står det dessutom:

7) Anskaffe en sovemaske: Hvis du er meget fysisk sensitiv, kan den være guld værd, selv om du ser sjov ud med den på (men hvem kigger?). Den lukker nemlig alle synsindtryk ude og hjælper dig til at falde til ro, både når du tager en powernap om dagen, og når du skal falde i søvn om aftenen og måske allerede er overstimuleret. Den er også god at have med på lange rejser, eller i det hele taget når du skal sove fremmede steder, hvilket mange af os har svært ved.

8) Sætte noget godt i ørerne: Hav altid god musik og høretelefoner med dig, så du kan udelukke de lyde, som ikke gør dig noget godt. Det kan være andres snak i bussen, vejarbejdet, trafikken, muzakken i butikkerne. Eller det kan være lydene på dit arbejde, som du har brug for at erstatte med sød eller glad musik, så du kan koncentrere dig.

Alltså skaffa en sovmask så man ska sova bättre och tryggare och att man ska lyssna på musik istället för störande omgivningar.

Men man kan säkert tolka in "Stäng av mobilfan" någonstans som i "Lev meningsfullt" eller "Tanka upp kroppen med goda aktiviteter".

av **Julianus** » 2015-11-30 13:26:00

KrigarSjäl skrev:-Danska råd?

Märkligt, jag ser inte Tuborg och Gammeldansk nånstans...

Humor

av **Fenren** » 2015-11-30 13:54:45

Puzzle skrev:
Huggorm skrev:Jag skulle vilja se något om att man skall stänga av mobilen i perioder

Fast:

7. Använd ögonbindel
8. Sätt något i öronen

Borde ju ändå innefatta att inte kunna höra eller se mobilen?

Jaha... Jag tog det som en uppmaning till diverse okonventionella älskogsmetoder.

av **Puzzle** » 2015-11-30 19:01:08

Fenren skrev:
Puzzle skrev:
Huggorm skrev:Jag skulle vilja se något om att man skall stänga av mobilen i perioder

Fast:

7. Använd ögonbindel
8. Sätt något i öronen

Borde ju ändå innefatta att inte kunna höra eller se mobilen?

Jaha... Jag tog det som en uppmaning till diverse okonventionella älskogsmetoder.

Haha, ja det är nog också ett sätt att undvika överstimulans.. :lol:

av **syntax** » 2015-11-30 19:43:38

Jag använder mig av

4,7,8,10

Öronproppar har jag i jämt
Finns kanon öronproppar på kjell och co för 50:-

Men det känns som hjärnan blir överbelastad ändå imellanåt