Hittade denna artikel..
FAZ: "chronic stress damages the brain"

Kortfattat så säger nobelpristagaren Thomas Südhof att man behöver något såsom tennis, fotboll eller piano för att distrahera sinnet helt och hållet, en slags forcerad meditation. Man bör också begränsa arbetstiden till max 8 timmar. Man är inte effektiv eller har kvalitet i arbetet på den 11:e timmen.

Själv så stänger han också av all elektronik efter kl 20 och slår inte på det förrän frukost nästa dag. Och TV undviker han helt.

Jag har också vant mig vid att ha "datorsiesta", när det vanliga livet måste få tid till någonting.

Förr så körde jag automatutloggning för att det skulle fungera - för tillfället söker jag lite disciplin.