Hur lyckas man följa rutiner? (seriös fråga)

Trams anmäls Off Topic.

Jag har tagit hjälp av en skrivbar veckoanslagstavla som är uppsatt i köket , där skriver jag upp rutiner för dagen . En äggtimer / klocka satt på en viss tid då jag behöver sluta med vad jag o ta tag inästa sak som står på tavlan osv. Så småningom går det liiiite lättare att komma ihåg när , var och hur .

Man bestämmer sig för vad man skall göra och sedan följer man det utan att låta något alls att tappa huvudfokus. Mycket handlar om att låta bli sidospår och säga nej.

Intressant nog verkar ju många med grav aspergers sätta upp och följa rutiner dogmatiskt. Jag finner det själv väldigt svårt.

Jag håller mig till "sunda vanor" och äggklockan, det fungerar bra.

Zirre skrev:Hur lyckas man följa rutiner? (seriös fråga)

Trams anmäls Off Topic.

man behöver rutiner för att kunna följa rutiner.
man får helt enkelt fixa ett schema. Man kan inte ha allt i huvudet (fasen vad folk tjatar om att ha allt i huvudet inte funkar).

Ruffsetuss skrev:En äggtimer / klocka satt på en viss tid då jag behöver sluta med vad jag o ta tag inästa sak som står på tavlan osv.

det där skulle ju inte funka för mig. Jag liksom hinner inte öva tillräcklig på mitt instrument när jag övat länge. Då måste man ju lära sig att avsluta när det inte går att avsluta. Usch, vad jobbigt. Hur fasen klarar man av det?

Jag hoppas att detta svar inte betraktas som trams för min följdfråga blir då: hur lyckas man om man inte följer rutiner?

Ja, jag har alltså ett mycket stort behov av rutiner och förstår inte alls hur de som inte fungerar så lyckas få ihop sina liv.

Jag kan ofta önska att det vore annorlunda, att jag vore mindre rutinbunden, så tänk om vi kunde dela på våra styrkor och svagheter, Zirre.

Jag har provat rutiner men fallerar jämt. Trots det blir allt gjort iaf.

Bali skrev:Jag hoppas att detta svar inte betraktas som trams för min följdfråga blir då: hur lyckas man om man inte följer rutiner?

Man får tänka igenom allt i förväg. I princip tänka om rutinen varje gång baserat utifrån de parametrar som styr.

En fördel är att inte vara morgontrött

Zirre skrev:Jag har provat rutiner men fallerar jämt. Trots det blir allt gjort iaf.

Alla har ju olika stort behov av rutiner. Jag måste inte ruta in hela min dag. Men behöver ett veckoschema samt morgon- och kvällsrutiner för att sådant inte ska ta alltför lång tid. Jag behöver även rutiner på jobbet.

Men känner du att det finns ett behov av rutiner ändå?

plåtmonster skrev:

Bali skrev:Jag hoppas att detta svar inte betraktas som trams för min följdfråga blir då: hur lyckas man om man inte följer rutiner?

Man får tänka igenom allt i förväg. I princip tänka om rutinen varje gång baserat utifrån de parametrar som styr.

Jo, det där känner jag förstås igen och kämpar ständigt med när (vanliga) rutiner inte är möjliga att följa eller ens tillämpbara, men det är ju tyvärr så fruktansvärt energikrävande. Därför är det skönt, om än tråkigt och något begränsande, att följa rutiner i mångt och mycket, även om jag som sagt kan önska det vore annorlunda.

plåtmonster skrev:En fördel är att inte vara morgontrött

För att inte tala om att helst inte vara en något äldre, sliten "tant".

Jag blev bara stressad av att ha alarm som går av efter en viss tid samt att allting ska ske på exakt på minuten. För mig funkar det att ha bestämda mattider, med max en halvtimmes marginal, samt duschtider. Har jag uppgifter att göra skriver jag upp dem under frukosten och betar av dem vartefter under dagen.