Jag önskar jag hade mer energi att göra saker jag vill ist för att vara sängbunden
Ge tips om hur jag kan göra min vardag mer energifull

Rör på dig, där man inte det blir man orkeslös (jag har sett det på nära håll).

Öka lite varje dag och ta inte i för mycket i början.

se till att ladda med mat, det förstör min dag om jag glömmer att äta.
ibland kan det vara en ide att se om man missat nåt i vitamin väg.

annars då jag har adhd och as så har jag concerta som kan hjälpa mig att leva 'normalt'

Gå upp senast klockan 10 varje dag. Ät innan klockan 10. Och gå ut och rör på dig i minst en timme per dag. Få ordentlig exponering av dagsljus. Ät riktig saker dvs sådant som är utan tillsatser och tillagat på en massa sätt. Undvik människor och situationer du tycker är jobbiga.