Broccoli (sulforafan) lindrar symtom vid autism

av **Wine** » 2014-10-14 9:32:16

Ett ämne som finns i broccoli, sulforafan, en antioxidant, har enligt en studie visat sig lindra symtom vid autismspektrumtillstånd, forskarna bakom studien hoppas nu på den första behandlingen av tillståndet:

SvD - Broccoli lindrar symtom vid autism
13 oktober 2014 kl 22:23, uppdaterad: 13 oktober 2014 kl 22:24
Studien visade på en signifikant förbättring av en rad symtom hos dem som fick dagliga doser av sulforafan, jämfört med dem som fick placebo. Det handlade bland annat om förbättrad social interaktion och verbal kommunikation, samtidigt som repetitiva och rituella beteenden minskade.

En av forskarna bakom studien, farmakologen Paul Talalay säger: - Vi tror att detta kan vara preliminära bevis för den första behandlingen av autism som förbättrar symtomen.

Sulforafan finns även i andra kålsorter som brysselkål, grönkål och blomkål, mest koncentrerat är ämnet i broccoligroddar.

PNAS - Sulforaphane treatment of autism spectrum disorder (ASD)
Kanwaljit Singh a,b, Susan L. Connors a, Eric A. Macklin c, Kirby D. Smith d, Jed W. Fahey e, Paul Talalay e,1, and Andrew W. Zimmerman a,b,1

Author Affiliations

Contributed by Paul Talalay, September 4, 2014 (sent for review August 12, 2014; reviewed by Bryan H. King, Robert K. Naviaux, and Cecilia Giulivi)

Significance

Autism spectrum disorder (ASD), encompassing impaired communication and social interaction, and repetitive stereotypic behavior and language, affects 1–2% of predominantly male individuals and is an enormous medical and economic problem for which there is no documented, mechanism-based treatment. In a placebo-controlled, randomized, double-blind clinical trial, daily oral administration for 18 wk of the phytochemical sulforaphane (derived from broccoli sprouts) to 29 young men with ASD substantially (and reversibly) improved behavior compared with 15 placebo recipients. Behavior was quantified by both parents/caregivers and physicians by three widely accepted measures. Sulforaphane, which showed negligible toxicity, was selected because it upregulates genes that protect aerobic cells against oxidative stress, inflammation, and DNA-damage, all of which are prominent and possibly mechanistic characteristics of ASD.

av **thefilosofer** » 2014-10-14 9:34:30

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/broc ... id-autism/

Ett ämne som finns i broccoli lindrar symtomen vid autism. Forskarna hoppas nu på den första behandlingen av tillståndet.

Studien visade på en signifikant förbättring av en rad symtom hos dem som fick dagliga doser av sulforafan, jämfört med dem som fick placebo. Det handlade bland annat om förbättrad social interaktion och verbal kommunikation, samtidigt som repetitiva och rituella beteenden minskade.

Personligen köpte jag tre burkar härifrån på boomerangen! (relativt billigt) xD

https://www.healthmonthly.co.uk/ (sök på Sulforaphane)

Vad tror ni?

Sjuckert

Slog ihop två trådar om samma ämne och ändrade rubriken.
------------
Nyttig läsning: Forumregler | Netikett

av **elle** » 2014-10-14 10:07:32

På allvar ? Jag har också läst att broccoli minskar antal Helicobacter p. i magsäcken .. :-)003

av **SoulPain** » 2014-10-14 10:46:28

För folk som vill testa själva om det stämmer, så går det köpa sulforafan (broccoliextrakt) på nätet för runt 300kr/60tabletter:

Gymvaruhuset
http://gymvaruhuset.com.frogger.askasdrift.se/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?funk=visa_artikel&artgrp=&artnr=JW120027&visa=31-59&Sort=Pris&Visn=Std&limit=158

Genetic Code
http://www.geneticcode.se/broccoliextrakt-%28naringsbehov-nb-f2%29

av **SoulPain** » 2014-10-14 11:07:08

TheFilosofer i en liknande tråd postade denna sidan:

https://www.healthmonthly.co.uk/

Måste säga är bättre, 140kr för 3 burkar + frakt till Sverige... Medan de kostar 300kr för 1 burk i Sverige

av **dipsy** » 2014-10-14 12:57:39

Jag läste i tidningen att broccoli innehåller något ämne som kan lindra autism, det ska tydligen vara "banbrytande vetenskap". Vad tror ni om det?

Brukar ni bli påverkade av vad ni äter? Senast igår hällde jag i mig tre glas mjölk, något jag undviker i vanliga fall. Blir alltid luddig och mjuk i huvudet när jag dricker det "rent". Jag får overklighetskänslor som kan liknas vid att vara hög. Det är rätt gött, men var obehagligt innan jag förstod att det var mjölken som orsakade det och gick runt i en konstant suddighet typ och inte kände mina händer.

atoms -

Slog ihop två trådar om samma ämne.
------------
Nyttig läsning: Forumregler | Netikett

av **Alien** » 2014-10-14 13:52:27

Jag tror det är långvarig konsumtion av broccoli (och annan kål, men broccoli verkar mest effektiv) som påverkar ens hälsa till det bättre. Däremot kan man bli illamående direkt när man ätit, men då är det något man inte tål (som laktosintolerans) el ätit för mycket av.

Personligen föredrar jag att äta broccoli i maten framför att inta det i pillerform. Men har det någon påverkan när man är vuxen sen länge? Man är väl mer mottaglig i växande ålder:

SvD skrev:Forskarna, verksamma vid MassGeneral Hospital for Children och Johns Hopkins University School of Medicine, studerade effekten av sulforafan, en antioxidant som bland annat finns i broccoli-groddar, hos 40 tonåringar och unga män med måttlig till svår autism.

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/4007325.svd

av **Miche** » 2014-10-14 14:22:59

Alien skrev:Man är väl mer mottaglig i växande ålder

Det är en konstig generalisering, du kan inte äta alla C-vitaminer du behöver under livet redan som barn. I fallet sulforafan så kan det antingen handla om att det behövs konstant tillförsel eller att en dos under en period aktiverar (eller deaktiverar) en funktion i hjärnan eller så behövs det en lämplig dos under en specifik del av livet (i så fall troligen uppväxten).

Hjärnan är trots allt inte så statisk som man trodde en gång i tiden, en del skador (som man tidigare trodde var oåterkalleliga) kan läka, en del funktioner i hjärnan kan tas över av andra delar av hjärnan (dock knappast den störning som autism utgör).

av **Moggy** » 2014-10-14 16:21:47

I Jarrows variant är det 30 mg sulforafan glucosinolat.

I Swansons variant är det 400 µg Sulforaphane koncentrat 20:1. Innebär kanske att det motsvarar 8 mg Sulforaphane?

Undrar hur mycket av Jarrows variant som är glucosinolat till till vikt?

av **slackern** » 2014-10-14 18:26:39

Moggy skrev:I Jarrows variant är det 30 mg sulforafan glucosinolat.

I Swansons variant är det 400 µg Sulforaphane koncentrat 20:1. Innebär kanske att det motsvarar 8 mg Sulforaphane?

Undrar hur mycket av Jarrows variant som är glucosinolat till till vikt?

400 µg motsvarar väl 40 mg?

av **Geastrum** » 2014-10-14 18:49:23

400 µg motsvarar 0,4 mg.

1 µg (mikrogram) = en miljondels gram.

av **slackern** » 2014-10-14 18:52:50

Geastrum skrev:400 µg motsvarar 0,4 mg.

1 µg (mikrogram) = en miljondels gram.

Sant feltänkt utav mig.

av **Travakur** » 2014-11-04 3:18:15

Så... Har någon här tagit kosttillskotten och märkt någon skillnad än??? :?:

av **BloodyPirate** » 2014-11-04 5:10:52

Vad gäller kål så äter jag en hel del blomkål och vitkål, men det blir broccoli ibland också. Upplever att jag är mindre aspig i mitt sätt nu än vad jag var innan jag började äta LCHF (med många fiberrika grönsaker som alternativ). :-)Happy

av **kiddie** » 2014-11-04 5:38:06

Bara en liten varning om man även råkar ha autoimmuna problem. Då ska saker som broccoli och andra immunsystemsstärkande grönsaker intas med måtta, annars kan man bli ordentligt sjuk.

av **Travakur** » 2014-11-12 4:52:47

BloodyPirate skrev:Vad gäller kål så äter jag en hel del blomkål och vitkål, men det blir broccoli ibland också. Upplever att jag är mindre aspig i mitt sätt nu än vad jag var innan jag började äta LCHF (med många fiberrika grönsaker som alternativ).

Aha intressant!.. Så dina svårigheter har lindrats sedan du började med dieten?? Vad exakt upplever du, har du lättare att socialisera med andra, lättare att "läsa av folk", mindre tvångsbeteende eller vilken problematik du nu än har som har med aspergers att göra?? Berätta gärna mer!! :-)Happy

av **Travakur** » 2014-11-12 4:54:26

kiddie skrev:Bara en liten varning om man även råkar ha autoimmuna problem. Då ska saker som broccoli och andra immunsystemsstärkande grönsaker intas med måtta, annars kan man bli ordentligt sjuk.

Autoimmuna sjukdomar som vilka tex? Varför skulle man bli sämre av att ta tillskott??

av **BloodyPirate** » 2014-11-12 11:34:45

Travakur skrev:
BloodyPirate skrev:Vad gäller kål så äter jag en hel del blomkål och vitkål, men det blir broccoli ibland också. Upplever att jag är mindre aspig i mitt sätt nu än vad jag var innan jag började äta LCHF (med många fiberrika grönsaker som alternativ).

Aha intressant!.. Så dina svårigheter har lindrats sedan du började med dieten?? Vad exakt upplever du, har du lättare att socialisera med andra, lättare att "läsa av folk", mindre tvångsbeteende eller vilken problematik du nu än har som har med aspergers att göra?? Berätta gärna mer!!

Jag har adhd ovanpå asperger, så social är jag så det räcker och blir över ändå. Dietens verkan kan ha att göra med att blodsockret blir jämnare också.

Upplever att mitt humör är bättre, att jag har lättare att koncentrera mig, inte faller in i egna saker/intressen lika lätt så att jag glömmer bort annat, upplever mig som mer lyhörd o.s.v. Annars märker jag den största skillnaden på reducerad fettmängd på kroppen och det höjer mitt humör rejält (som i sin tur ger mig mer tålamod).

av **plåtmonster** » 2014-11-12 11:53:34

Travakur skrev:Autoimmuna sjukdomar som vilka tex? Varför skulle man bli sämre av att ta tillskott??

Om immunförsvaret attackerar den egna kroppen så ökar detta om man förbättrar immunförsvaret.

av **Kimmelie** » 2014-11-12 20:04:34

BloodyPirate skrev:
Travakur skrev:
BloodyPirate skrev:Vad gäller kål så äter jag en hel del blomkål och vitkål, men det blir broccoli ibland också. Upplever att jag är mindre aspig i mitt sätt nu än vad jag var innan jag började äta LCHF (med många fiberrika grönsaker som alternativ).

Aha intressant!.. Så dina svårigheter har lindrats sedan du började med dieten?? Vad exakt upplever du, har du lättare att socialisera med andra, lättare att "läsa av folk", mindre tvångsbeteende eller vilken problematik du nu än har som har med aspergers att göra?? Berätta gärna mer!!

Jag har adhd ovanpå asperger, så social är jag så det räcker och blir över ändå. Dietens verkan kan ha att göra med att blodsockret blir jämnare också.

Upplever att mitt humör är bättre, att jag har lättare att koncentrera mig, inte faller in i egna saker/intressen lika lätt så att jag glömmer bort annat, upplever mig som mer lyhörd o.s.v. Annars märker jag den största skillnaden på reducerad fettmängd på kroppen och det höjer mitt humör rejält (som i sin tur ger mig mer tålamod).

Jag skulle tro att det mer handlar om att du blev glutenfri "av bara farten" när du började med lchf? Åtminstone för mig lindrades adhd-symptomen kraftigt när jag slutade med gluten. Jag fick bättre koncentrationsförmåga, kände mig inte längre drogad och lite "halvborta". Hyperaktiviteten och rastlösheten minskade när jag slutade med mjölkprodukter.

av **AdhdAsperger** » 2014-11-13 17:40:02

SoulPain skrev:För folk som vill testa själva om det stämmer, så går det köpa sulforafan (broccoliextrakt) på nätet för runt 300kr/60tabletter:

Gymvaruhuset
http://gymvaruhuset.com.frogger.askasdrift.se/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?funk=visa_artikel&artgrp=&artnr=JW120027&visa=31-59&Sort=Pris&Visn=Std&limit=158

Genetic Code
http://www.geneticcode.se/broccoliextrakt-%28naringsbehov-nb-f2%29

Kan man inte bara käka broccoli istället?

Varför köpa massa dyra kapslar när man lätt kan koka upp lite vatten, salta, lägga i broccolin så den blir mjuk men ändå behåller det krispiga, ta av kastrullen, låt rinna av i ett durkslag, smälta lite smör under tiden, hälla upp på en tallrik och sen hälla smöret på, salta lite.

Sjukt gott!

av **BloodyPirate** » 2014-11-13 17:51:21

AdhdAsperger skrev:
SoulPain skrev:För folk som vill testa själva om det stämmer, så går det köpa sulforafan (broccoliextrakt) på nätet för runt 300kr/60tabletter:

Gymvaruhuset
http://gymvaruhuset.com.frogger.askasdrift.se/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?funk=visa_artikel&artgrp=&artnr=JW120027&visa=31-59&Sort=Pris&Visn=Std&limit=158

Genetic Code
http://www.geneticcode.se/broccoliextrakt-%28naringsbehov-nb-f2%29

Kan man inte bara käka broccoli istället?

Varför köpa massa dyra kapslar när man lätt kan koka upp lite vatten, salta, lägga i broccolin så den blir mjuk men ändå behåller det krispiga, ta av kastrullen, låt rinna av i ett durkslag, smälta lite smör under tiden, hälla upp på en tallrik och sen hälla smöret på, salta lite.

Sjukt gott!

Om inte annat så är broccoli himmelskt gott att gratinera och att steka.

av **kullan** » 2014-11-13 18:33:06

Stekt blomkål istället för stekt potatis är gott till fisk och till rökt kött.

av **BloodyPirate** » 2014-11-13 18:37:04

kullan skrev:Stekt blomkål istället för stekt potatis är gott till fisk och till rökt kött.

För att inte tala om blomkålsmos! :-)173