Kosttillskott - viktminskning

av **earlydayminer** » 2013-10-12 22:53:13

Autismsmurfen skrev:
earlydayminer skrev:Det tar tid att gå ner i vikt, men hur mycket rör du dig för övrigt?

Inte mycket, tyvärr. Men det beror på att jag sitter i skolan väldigt länge. Finns tyvärr inget att göra åt det

Ok, ja. Det är ett nödvändigt ont för mig med. Det tar en stund att göra sig av med övervikt, men klarar du dig verkligen på 1200 kalorier? Mår du bra i övrigt?

av **Azo85** » 2013-10-12 22:56:06

Autismsmurfen skrev:Jag tänker mer på kosttillskott man enkelt kan få tag på på till exempel Life och apoteket. Inget som är dopings-, narkotika- och/eller läkemedelsklassat, tack!

Synerfrine. Finns knappast på apotek men möjligtvis på Life. Annars bör det finnas på välsorterade kosttillskottbutiker riktade till "träningstypen".

slackern skrev:Hur är det för folk som motionerar och tar det? Kan man bli avstängd från gymmet och åtalad?

Det är lagligt att bruka men olagligt att sälja. Om man kan bli avstängd från ett gym beror på deras egna regler antar jag. Det väcks inte något otal för bruk eller innehav av effedrin medan försäljning kan ge fängelse som påföljd.

av **Autismsmurfen** » 2013-10-12 22:58:33

earlydayminer skrev:Det tar en stund att göra sig av med övervikt, men klarar du dig verkligen på 1200 kalorier? Mår du bra i övrigt?

Tyvärr gör det nog det...

Jo, jag mår bra. Känner mig inte hungrig, yr eller lättirriterad...

av **earlydayminer** » 2013-10-12 23:06:25

Autismsmurfen skrev:
earlydayminer skrev:Det tar en stund att göra sig av med övervikt, men klarar du dig verkligen på 1200 kalorier? Mår du bra i övrigt?

Tyvärr gör det nog det... Jo, jag mår bra. Känner mig inte hungrig, yr eller lättirriterad...

Så länge du mår bra och inte får problem med matsmältning, deppighet, trötthet och sådant så.

Det tar tid att gå ner i vikt, men du är ganska ung (17 år?) så.. Du har än att vara i din prime och har gott om tid. :-)Happy

av **slackern** » 2013-10-12 23:11:50

Azo85 skrev:
Det är lagligt att bruka men olagligt att sälja. Om man kan bli avstängd från ett gym beror på deras egna regler antar jag. Det väcks inte något otal för bruk eller innehav av effedrin medan försäljning kan ge fängelse som påföljd.

OK då borde det inte vara helt omöjligt att tillverka metamfetamin. Då lär man ju få ett otroligt potent bantningsmedel. Men råder ingen att ta det. För det första är det olagligt och för det andra är det skadligt för hälsan.

av **earlydayminer** » 2013-10-12 23:24:53

Det är starkt, mycket starkt. Usch!

av **Alien** » 2013-10-13 1:18:55

Har läst att aptiten skulle minska om man dricker äpplecidervinäger på morgonen (utspätt med vatten då, antar jag). Vet inte om det funkar, kan knappast vara högeffektivt. Men lagligt och utan biverkningar. Nån som använt den metoden?

Edit: Se även denna tråd kosttillskott-fettforbranning-t23040.html

av **radix** » 2013-10-13 1:23:33

Om man inte lätt får magsår är det rätt schysst, och ganska gott. Man blir lite pigg av det. Ökar förbränningen såvitt jag begripit.

av **Azo85** » 2013-10-13 1:33:25

Alien skrev:Har läst att aptiten skulle minska om man dricker äpplecidervinäger på morgonen (utspätt med vatten då, antar jag). Vet inte om det funkar, kan knappast vara högeffektivt. Men lagligt och utan biverkningar. Nån som använt den metoden?

Jag använde det varje lunch ett tag men då var motiveringen att det sänker GI. Fick i mig för mycket en gång och spydde och slutade med det efter det.

Annars kan man trycka i sig hela frön. Hela frön går opåverkade genom matsmältningskanalen och ger ingen energi men samtidigt sväller de rätt rejält. En viss del av mättnadskänslan styrs av hur fullt "systemet" är. Så uppsvällda frön kan ge en viss minskad aptit. Själv intar jag frön dagligen men av annan orsak.

av **sugrövmanövern** » 2013-10-13 13:32:35

Autismsmurfen skrev:Sertralin, men är osäker på om det påverkar vikten så värst mycket.

Den gick jag upp cirka 21 kg av förra vintern. Jag åt en låg dos under cirka 60 dagars tid. Viktökningen fortsatte även ett bra tag efter jag slutat med medicinen. Jag har gått ner 3 av dessa kilon.

av **Mortalis** » 2013-10-13 13:56:06

Äpplecidervinäger dämpar den knorrande magkänslan som gör att man lockas att okynnesäta.

av **radix** » 2013-10-13 13:59:14

Men det är surt, så om man har problem med magsyraöverskott så förvärrar man det. Jag drack iofs ganska mycket sånt under en längre period innan jag fick sådana problem. Det är gott, oavsett vad det gör med en.

av **Mortalis** » 2013-10-13 14:03:42

Jag tror att det dämpar saltsyran genom att kroppen försöker kompensera för det sura. Men jag har inte använt det regelbundet så jag ska inte svära på det. Kan vara individuellt också hur kroppen reagerar på sikt.

av **plåtmonster** » 2013-10-13 14:25:06

Tror det viktiga är vad man äter än specifikt hur många kalorier det finns i maten. Dvs en tesked grädde är värre än en tesked olivolja osv. Så äter man nötter, fisk, grönsaker mm så kan man oftast äta så mycket man har lust med och då får man också vitaminerna på naturlig väg.

Vill man bli mätt snabbt så är nötter, fisk, och oljor effektivt.

Apropå socker:
Chalmers professor Göran Petersson: "Sötsug: Sötningsmedel som sukralos bidrar till att hålla många konsumenters smakpreferenser kvar på en starkt söt nivå. Detta kan medföra högt intag av andra söta livsmedel. Det är alltså inte alls säkert att sukralos bidrar till att minska det totala sockerintaget. Trots detta har sukralos godkänts i länder med epidemisk fetma och diabetes. Tillsatt mängd av sukralos behöver ännu inte ens deklareras vilket innebär att sötheten kan ökas utan kontroll."

Alltså äter man mycket socker så smakar nyttig men söt frukt mindre bra och förstärker ett negativt beteende.

av **Autismsmurfen** » 2013-10-13 21:00:55

Ska testa äppelcidervinäger

Tack för tipsen

av **Flawed** » 2013-10-13 23:49:25

Dåligt för emaljen på tänderna.

av **Moggy** » 2013-10-14 1:28:23

Finns kapslar med äppelcidervinäger att köpa.

av **plåtmonster** » 2013-10-14 4:02:24

Man kan skölja med vatten direkt efteråt?

av **kiddie** » 2013-10-14 4:11:52

En sak som är rätt viktigt är att man äter hyfsat varierat och/eller tar vitaminer och mineraler. Det är svårt att veta vad kroppen behöver men fattas det vissa byggstenar kan kroppen få för sig att svält råder, trots att kalorimängden är tillräcklig!

När man försöker gå ner i vikt blir det lätt att man äter liknande saker dag från dag och det är inte riktigt bra. Kroppen måste riktigt känna att allt finns där och att det är OK att använda fettdepåerna.

Nu är det ju lite svårt att veta vilka vitaminer och mineraler man behöver men man får kolla upp på nätet vad saker och ting innehåller och märker man en brist på vitamin/mineral så får man komplettera detta på ngt sätt.

av **Mortalis** » 2013-10-14 8:48:19

Flawed skrev:Dåligt för emaljen på tänderna.

plåtmonster skrev:Man kan skölja med vatten direkt efteråt?

Man kan skölja med lite bikarbonatlösning direkt efter för att skydda emaljen. Eller ta några korn på tungan och skölja runt.

av **plåtmonster** » 2013-10-14 11:28:21

Flourskölja kanske t.om ..

av **Mortalis** » 2013-10-14 13:34:54

Mjöl sätter sig på tänderna direkt så jag skulle inte rekommendera det. Bättre i så fall att fluorskölja

av **Autismsmurfen** » 2013-10-15 12:54:24

Testade att späda ut lite äppelcidervinäger tillsammans med mycket vatten idag. Faktiskt gott! Kanske kan testa att blanda med kolsyrat vatten och skapa nyttig äppelcider :mrgreen:

av **kullan** » 2013-10-15 13:00:12

Autismsmurfen skrev:Testade att späda ut lite äppelcidervinäger tillsammans med mycket vatten idag. Faktiskt gott! Kanske kan testa att blanda med kolsyrat vatten och skapa nyttig äppelcider

Det där lät gott. Ska nog testa.