Om en kvinna börjar äta folsyratabletter innan hon blir gravid minskar risken kraftigt för att barnet föds med ryggmärgsbråck. Det har varit känt ända sedan 1990-talet. Nu har forskare i Norge även hittat ett samband mellan folsyra (vitamin B9) och autism. Drygt 85 000 barn födda i Norge mellan 2002 och 2008 ingår i studien. Sammanlagt 270 av barnen har fått en diagnos inom det så kallade autismspektrumet. Sannolikheten för autism hos barnen minskade med 40 procent om mamman hade börjat äta folsyratabletter mellan en månad innan hon blev gravid och två månader efter.

DN skrev:”Det är en dramatisk riskminskning”, säger Pål Surén vid det norska Folkhelseinstituttet.

I den aktuella studien, vars resultat publiceras av tidskriften Jama, involverades drygt 85 000 barn som föddes mellan åren 2002 och 2008. Mödrarnas kostvanor registrerades, både före och under graviditeten, och barnen följdes sedan i mellan tre och tio år.

Under uppföljningsperioden fick 270 barn diagnosen autismspektrumstörning, däribland autism, autismliknande tillstånd (atypisk autism) eller Aspergers syndrom.
För den mest allvarliga diagnosen, autism, såg forskarna att risken minskade med 40 procent om mamman åt folsyra minst fyra veckor före samt åtta veckor efter graviditetens början, jämfört med om hon inte gjorde det. För Aspergers syndrom eller atypisk autism syntes ingen skillnad.

Tidigare studier har visat att folsyra även påverkar barnens språkutveckling positivt. Och enligt medförfattaren Ezra Susser, professor i epidemiologi vid Columbia University, är den aktuella studien ytterligare ett bevis för folsyrans positiva effekter för hjärnans utveckling.

Studien sätter fingret på en kontroversiell fråga. Vissa länder berikar sitt mjöl med folsyra, men inte Sverige. Frågan har stötts och blötts, men i stället rekommenderas svenska kvinnor som "kan tänkas att bli gravida" att äta 400 mikrogram folsyra till och med den tolfte graviditetsveckan, för att minska risken för ryggmärgsbråck.

Folsyra är ett vattenlösligt vitamin som räknas till B-vitamingruppen.
Folsyra förekommer framför allt i lever, kött och grönsaker. Mest karakteristiskt för folsyrabrist är blodbrist med få, men stora röda blodkroppar.

wikipedia skrev:Ämnet stimulerar produktionen av mjölk hos gravida kvinnor och har en gynnsam inverkan på hud och matspjälkning.
---
Bland de bästa folsyrakällorna hör gröna bladgrönsaker, lever (alla sorter är rika på folsyra men kycklinglever är extra rik), bröd och torkade bönor. Folsyra förstörs lätt vid tillagning och är känsligt för syre, ljus, värme och urlakning. Folsyra stabiliseras av askorbinsyra och tvåvärt järn, medan spårämnet koppar påskyndar nedbrytningen. Folsyra kan lagras i kroppen i så stor mängd som upp till 30 milligram. Hälften av kroppens folsyralager finns i levern och kan, trots den stora mängden, tömmas på bara några månader.

Baljväxter som bönor, kikärter, gröna ärter, sockerärter, linser.[1]
Gröna bladgrönsaker som spenat, ruccola, frisésallad, mâchesallad.[1]
Kål som broccoli, brysselkål, blomkål. Rotfrukter som kålrot, rödbetor.[1]
Grönsaker som röd paprika, majs.[1]
Frukt som apelsin, kiwi, honungsmelon.[1]
Bär som jordgubbar, hallon, björnbär, svarta vinbär.[1]
Fullkornsprodukter som bröd, råris, fullkornsgryn.[1]
Leverpastej och lever.[1]
---
Det genomsnittliga dagliga intaget i Sverige ligger på 195 – 227 µg för både kvinnor och män. Mer information om detta kan hittas i tabeller om Rekommenderat dagligt intag (RDI). För veganer är det genomsnittliga intaget 620 µg för män och 470 µg för kvinnor.