Hejsan!

Hur blir det för er när era rutiner bryts? Vad brukar ni göra för att det ska kännas bättre?

Om en planerad aktivitet/kompisträff blir avbokad ett par timmar innan sjunker hela jag. Får ångest och går in i mig själv, drar mig undan ibland. Kan inte hantera det än. Kan vara nedstämd sen i några dagar..

Jag blir jättearg o mår jättedåligt när mina rutiner bryts men jag brukar göra så att jag tar djupa andetag o sätter mig o dricker något jag tycker om o sedan försöker jag lära mig en ny rutin.

Nya rutiner är ja dålig på att ta in då de är speciellt personer som bara ska stressa iväg å sen slå av tempot då de ska städas.. DE är ganska ledsamt att man måste stå ut me såna. Då ja kör i min takt å ja jäktar sällan.

För mig är det nästan rutin att inte ha rutiner. De försvann när jag fick sluta mitt sista jobb.

Själv försöker jag alltid ha en plan b och t.o.m. plan c så att jag inte ska bli helt knäckt av ilska när en rutin bryts. Funkar för det mesta bra. Om det mot förmodan inte finns någon färdig plan b eller c när den egentliga rutinen bryts så brukar jag försöka att stanna upp och analysera situationen samt fundera vad jag ska göra för att må så bra som möjligt i rådande situation.

Jag försöker att förlika mig med tanken på de ändrade förhållandena. Jag liksom mentalt konverterar min inställning, anpassar den till det nya. På helger som idag så har jag en fasförskjutning på ca. fem timmar, fast det är en del av mina rutiner att bända på dygnsrytmen över helgen. Upside-down-caturday liksom, I don't give a #¤%&.

Själv försöker jag att hitta rutiner jag aldrig haft. Knepigt det oxå.

Jag mår också dåligt när mina dagliga rutiner bryts. Jag har ett mentalt schema i huvudet där allt som jag brukar just den dagen finns memorerat så när en rutin bryts så tappar jag oftast greppet och glömmer helt bort vad jag skulle göra.

Nixer skrev:Hejsan!

Hur blir det för er när era rutiner bryts?

hemskt

halvt dör inombords

Det här hände alldeles nyss för mig, faktiskt. En vän från internet och jag skulle spela och prata på Skype med varandra, i förrgår. Och det blev inte av, hon sade ingenting till mig, utan när jag kom hem ifrån bion så skulle jag skriva till henne. Jag gjorde det, och hon skrev: ''men jag ska se på en film, så kan inte'', och så hände det idag med, eftersom att vi planerade idag istället. Men utan att hon återigen sa någonting överhuvudtaget, så väntade jag hela dagen, sedan så skrev jag till henne och frågade varför hon inte hade ringt mig, då skrev hon att hon skulle ut och festa.

Då fick jag världens utbrott, via text då. Jag blev stört förbannad. Hon ljög för mig - och oavsett vad hon än skriver så ser jag det fortfarande som en lögn. Hon sade bara: ''Du äger inte mig, du bestämmer inte över mig. Låt mig få vara med mina kompisar!'' Trots att jag frågade om hon var trög och jag sade till henne att hon ljög, så förstod hon aldrig!

Jag vet inte direkt hur jag gör för att få rutinerna att fungera igen, ibland så lyssnar jag på musik i mitt rum och vaggar på huvudet på något slags vis, och kommer nästintill i en annan värld. Men resten av min dag - det kan till och med pågå i dagar, är förstörd.

Att skriva till NT att dom är tröga och ljuger funkar inte även om det är sant i vissa fall. Förklara istället om din AS och att du behöver rutiner och planering i ditt liv för att det ska funka. Kan inte din "kompis" förstå det så skit i henne helt enkelt.

Kostymhippie skrev:Själv försöker jag alltid ha en plan b och t.o.m. plan c så att jag inte ska bli helt knäckt av ilska när en rutin bryts. Funkar för det mesta bra. Om det mot förmodan inte finns någon färdig plan b eller c när den egentliga rutinen bryts så brukar jag försöka att stanna upp och analysera situationen samt fundera vad jag ska göra för att må så bra som möjligt i rådande situation.

+1

Jag har vant mig lite att rutiner bryts då jag bor på gård och har djur, om tex en kanin rymmer kan jag inte få utbrott för att jag inte kan mata som jag brukar för då skulle vi snart inte ha några kaniner.

Vissa saker kan störa mig eller till och med att jag får utbrott ibland men det är mycket mer sällan nu när djuren lärt en det.

@Bellzi, Släpp henne istället och fråga senare om hon är intresserad. Skaffa andra vänner och fråga om de vill spela mm. Se det som att när NT säger att något är en bestämd aktiviteter så är det egentligen bara en möjlighet, inget absolut.