Har du haft nytta av terapi?

Har haft nytta av egenutövad kbt mot ångest och ljudkänslighet. Kbt är ingen vetenskap direkt utan det är bara att utsätta sig för eländet Effektivt men jobbigt.

Nej.

Lite kanske, var ett tag lite mindre misantropisk, men det gick över...

Jag vet inte. (Så kan inte välja ett alternativ). Gick i psykodynamisk terapi ca 1,5 år förut men vet inte om det hjälpte mig. Visst, det var bra med någon som jag kunde prata med men det kändes inte som om det gav så mycket på lång sikt. Till slut hade jag inget mer att prata om så de sista månaderna blev det att vi pratade om biofilmer och krukväxter. Då insåg jag att det var dags att avsluta terapin...

Tantaly skrev:Har haft nytta av egenutövad kbt mot ångest och ljudkänslighet. Kbt är ingen vetenskap direkt utan det är bara att utsätta sig för eländet Effektivt men jobbigt.

haha, jo lite så verkar det faktiskt vara. jag börjar undra om man behöver en psykolog för att kunna prova på kbt. det borde räcka med sunt förnuft.

Det finns internetbaserat terapi numera. Är nog KBT. Så då "terapiar" man sig själv online.

Inte ett dugg, tvärtom.

Ja, sista psykologens KBT ledde till att jag började köpa ägg och yoghurt oftare.


Jag röstade inte då jag inte lyckats få nån terapi värd namnet. Kanske skulle jag haft nytta av den.

Jag fick terapi för min sömnstörning en gång. Den gick ut på att jag fick tillsägelsen att gå och lägga mig kl 23 och gå upp kl 7 tills det blivit en "vana".

Som om jag inte hade testat det själv långt innan, som jag är ett miffo som behöver höra det, som om det är kul att folk som får en massa pengar för att träffa en inte har bättre att komma med...