Blå zoner där människor uppnår hög ålder

av **mondo beyondo** » 2016-06-01 12:02:21

"När det gäller kvinnor finns inte ens Island med bland 10-i-topp. Skillnaden kan väl inte bero på genetiska orsaker då, och matvanorna borde vara samma. Kanske får kvinnor slita extra hårt på Island. Eller röker de mer än männen?"

Alien, jag har inte siffrorna i huvudet men isländska kvinnor är inte så besläktade med isländska männen som man skulle kunna tro. Det förekom att kvinnor hämtades till ön och har därför till en stor andel en annan genuppsättning har jag läst.

Saltsjöarna i Torrevieja, Costa Blanca, Spanien skapar ett gynnsamt microklimat så folk mår bättre där, speciellt allergiker och astmatiker kan bli besvärsfria har jag hört.

av **elle** » 2016-06-10 11:29:38

Alien skrev:Skylla på inför vem? Doktorn? Döden?

Sin livsstil förstås.

av **elle** » 2016-06-10 14:38:42

Jag menar majoriteten av alla sjukdomar är onödiga och bara få några % är genetiska. Allt annat beror på livstil och kost.

Idag läste en en kvinna säga : " Den tid man inte lägger på att vara frisk behöver man senare lägga på att vara sjuk."

av **Alien** » 2016-06-10 15:34:10

elle skrev:Märkligt att jag har missat den här tråden.

Alien skrev:Men enligt en annan artikel i SvD hänger mycket på genetiken, som man inte kan göra något åt.

Svenskar har alltså dåliga gener ??

Var har jag påstått det? Tvärtom är många svenskar långlivade, vilket alltså kan bero på gener. Men alla svenskar har förstås inte goda gener.

SvD skrev:– En hälsosam livsstil kan hjälpa dig förbi 80 år men aldrig över 100. För det krävs goda arvsanlag, och tur, säger Nir Barzilai.

http://www.svd.se/for-att-na-100-kvittar-livsstil

av **Alien** » 2016-06-10 15:39:19

elle skrev:
Alien skrev:Skylla på inför vem? Doktorn? Döden?

Sin livsstil förstås.

Du menar att man skyller sina dåliga hälsa på genetiken när den beror på livsstilen. Men inför vem? Man lurar ju bara sig själv då. Har man anlag för t ex diabetes så är det ju ännu viktigare att äta bättre/röra sig mer.

F ö kan man väl knappast veta utan en grundlig genetisk undersökning vilka gener man har. Har du öht läst artikeln jag länkade till?

SvD skrev:Den ökade medellivslängden för alla kan förklaras av bättre sjukvård och livsstil. Men det som mest påverkar chansen till ett riktigt långt liv är att ha en eller flera friska gamlingar över 95 år i släkten.

När Nir Barzilai och andra forskare kartlagt generna hos supergamlingar har de hittat många som kan inverka. En gen tripplade chansen att bli över 100 år.

– Om du får två kopior av genen, ärvda från både din far och din mor, då har du vunnit jackpot, säger Nir Barzilai.

http://www.svd.se/for-att-na-100-kvitta ... om/sverige

Det är alltså forskare som hävdar att mycket hänger på genetiken, inte enskilda med osund livsstil.

av **elle** » 2016-07-15 19:58:45

Alien skrev:Det är alltså forskare som hävdar att mycket hänger på genetiken, inte enskilda med osund livsstil.

Inte mer än 20%.

Men spelar det nån roll ? Folk äter som de äter och skiter i gener och forskare.

Har någon förresten undrat varför heter det Blå Zoner (?).

av **elle** » 2016-07-15 20:08:00

Människor från Blå Zoner.. hur gör de det ? Helt utan läkare, dietister, forskare , proteiner, kolhydrater och dieter ??

Här har vi dietister som säger åt oss hur vi ska äta, läkare som skriver ut kosttillskott och matpyramiden som livets näring och dieter som " garanterar" hälsan och viktminskning ..

av **Alien** » 2022-12-30 15:17:34

En del gör rätt av tradition.

Här är förklaringen till att det heter just "blå zoner" (min blåfetning):

SVT 17 NOVEMBER 2015 skrev:I början av 2000-talet reste den belgiske forskaren Michel Poulain till Villlagrande Strisaili tillsammans med sin italienske kollega Gianni Pes. De hade hört talas om att människorna här levde ovanligt länge och ville undersöka befolkningen. När de upptäckte den höga andelen hundraåringar ringades området in med en blå penna på kartan. Detta blev början till jakten på de ”blå zonerna”, områden där människor lever längst i världen. Sedan dess har tidningen National Geographic tillsammans med forskare lokaliserat ytterligare fyra områden som ligger i topp när det gäller långt liv: Den japanska ön Okinawa, den grekiska ön Ikaria, Nicoyahalvön på Costa Rica och Loma Linda i Kalifornien.

https://www.svt.se/nyheter/utrikes/har- ... -i-varlden

av **Alien** » 2022-12-30 15:21:46

På Sardinien lever män ovanligt länge. Längst lever fåraherderna. De rör mycket på sig varje dag.

Stressa inte och ät lokalproducerat
I de blå zonerna har forskare lyckats identifiera ett flertal gemensamma nämnare som de menar ligger till grund för att folk lever så länge.
Ett relativt litet födointag som består av lokalt producerade matvaror. Den största delen består av grönsaker. Kött och fisk äter man inte mer än ett par gånger i veckan.
Stark social samhörighet hos befolkningen. De gamla bor ofta bor hemma integrerade i storfamiljer och har en stark ställning i familjen.
Relativt stressfria samhällen
Människor rör på sig ofta och mycket som en integrerad del av vardagen.

Fåraherdarna lever längst
Det som dock skiljer östra Sardinien från de andra blå zonerna är den extremt höga andelen män som blir över hundra år. Anledningen till detta tycks vara just mycket rörelse och motion på hög höjd. Forskarna har nämligen upptäckt att det är en speciellt hög andel fåraherdar bland dem som lever allra längst på östra Sardinien.

https://www.svt.se/nyheter/utrikes/har- ... -i-varlden

av **Alien** » 2024-08-16 2:13:47

På Okinawa levde man länge och inte bara länge uan man hade ett bra liv (det var väl därför man levde länge).

Men nu är de slut med det. Nu har man fått McDonalds!

DN Ledare igår skrev:Forskardelegationer vallfärdade dit för att utröna varför, och kom till slutsatsen att hemligheten var att folk åt lokalproducerade grönsaker och fisk, och aldrig så att de blev proppmätta, samt att de motionerade måttligt och levde enkelt.
---
Okinawaborna hjälptes åt, noterade forskardelegationerna. De betonade sammanhanget, och sin del i det. Välvilja är aldrig bortkastad, löd ett av de mest populära talesätten.

Ja, i denna japanska skärgård hade människorna verkligen hittat ikigai, meningen med livet.

Sedan fick de McDonalds.

https://www.dn.se/ledare/lisa-magnusson ... -den-igen/

Amerikanerna hade installerat miltärbas på ön. Det hade många nackdelar, t ex våldtäkter.

70 procent av lokalborna motsätter sig dem. De förgiftar jorden och vattnet, och bullret från stridsflygplanens övningar är öronbedövande (Le Monde 26/4).

Med tiden har även något annat hänt. Folk har blivit fetare. Medellivslängden har sjunkit dramatiskt. Detta tillskrivs den amerikanska skräpmatens allt snabbare utbredning på senare år.

Ackja, hur mycket man än motsätter sig den amerikanska närvaron så faller man handlöst för deras mat och förlorar sitt paradis.