Hej alla glada forumister!
Efter att jag varit på träffen Autist 2017,
fick jag ännu mer klart för mig att det nog är ADHD-frågor jag bör jobba med,
eftersom jag är en person med ganska mycket ADHD i förhållande till Asperger.

Det finns ett mycket intressant nätverk i Växjö som heter Funkibator,
som har nya sätt att se på b.la. neuropsykiatriska funktionshinder.

Ska försöka dra igång ett projekt där ihop med andra, där ungdomar med ADHD,
kan få testa motion med relativt hög intensitet för sina ADHD symptom genom
exmepelvis att jaga pokemons i skogen genom att använda POKEMON run.
Har också utformat ett enkelt formulär som eventuellt skulle kunna användas
för att utvärdera hur olika aktiviteter påverkar ADHD-symptom.

Mottager gärna feedback på formuläret.
Målgruppen för forumläret är ungdomar i gymnasieåldern med npf.

Har testat olika motionsformer för min ADHD,
utmaningen är att hitta exakt rätt intensitet för att få bra koncentration
men inte bli alltför utmattad för löpning/jogging verkar den ligga runt
20-25minuter.

Vidare har jag fått goda resultat av att springa fram mot målet och sedan
stanna och skjuta prick med min airsoftpistol.

Har också fått goda resultat med intensiv crawl kurs cirka 45minuter.

Ridning på Islandshäst med Autism och Aspergerförbundet var för mig
en oerhört givande aktivitet på ett socialt och upplevelsemässigt plan
men gav ingen reduktion av mina hyperaktivitets symptom alls,
får ni andra symptom reduktion av ridning?

Vilka motionsformer fungerar bäst för er andra med ADHD?

Skulle också vara intressant att höra av er andra hur
stor symptom reduktion ni får av olika motionsformer
samt om motion kan fungera som en bra ersättning för medicin?

Motion fungerar för mig som en bra ersättning för medicin för mig
många dagar.
(Nu måste jag faktiskt ut och motionera för att få upp koncentrationen )
Svara gärna ni andra här på forumet, tycker alltid
att det är utbyta erfarenheter.

Hälsningar Rikard
Länkar
Läs mer om funkibator -
http://www.funkibator.se